Halvor Eifring
Meditasjonslærer i Acem. Professor i kinesisk ved Universitet i Oslo.
En fordypelsesretrett er egnet for Acem-mediterende som allerede har erfaring med lange meditasjoner, og som ønsker å øve på meditasjoner på mer enn seks timer.
Lange meditasjoner
En fordypelsesretrett gir deg mulighet til lange meditasjoner på minst seks timer hver dag. Retretten vil fokusere på hvordan du kan forbedre meditasjonen din. All aktivitet i løpet av dagen er lagt opp for å stimulere til en dypere meditativ prosess.
Veiledningsgrupper
De lange stillhetsperiodene blir fulgt av daglige prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne meditasjonsveiledere, for å øke utbyttet av lange meditasjoner. Veiledningsgrupper på skandinavisk, engelsk, spansk, kinesisk og tysk.
Seminarer med Are Holen
Retretten inkluderer interaktive seminarer med Acems grunnlegger Are Holen, basert på spørsmål fra deltagerne. Are Holen er en høyt respektert foreleser og veileder, kjent for sin evne til å snakke direkte til publikums behov. Han er den sentrale drivkraften bak utviklingen av Acems unike meditasjonspsykologi. Seminarene vil rette seg mot utfordringer fra de lange meditasjonene og diskutere erfaringen fra meditative, psykologiske og eksistensielle vinkler. Alle seminarene vil være på engelsk. Av bakgrunn er Are Holen både lege og psykolog. Han er en internasjonalt anerkjent stressforsker, professor emeritus ved NTNU. Denne uken vil han dele sin tid mellom Halvorsbøle og Lundsholm, med videooverføring mellom de to retrettsentrene.
Walk-and-talk
Det vil være god tid til turer i de vakre områdene rundt Halvorsbøle. Noe av turtiden brukes til walk-and-talk: en-til-en-samtaler om temaer og problemstillinger fra meditasjonen din.
Yoga
Daglige økter med basic Acem Yoga har en forfriskende effekt og gjør praktisering av lange meditasjoner lettere.
Typisk dagsprogram
0730 - 0830: Frokost, tur
0830 - 1530: Stillhet for meditasjon
1530 - 1600: Pause
1600 - 1730: Prosessveiledning
1745 - 1830: Yoga
1845 - 1945: Middag
2000 - 2130: Seminar
2130 - 2200: Teknisk gruppe
2200 - 2300: Walk-and-talk
For å delta på fordypelsesretrett må du:
- ha regelmessige meditasjonsvaner
- ha erfaring fra til sammen minst 20 timer med lange meditasjoner over tre-timersgrensen fra ukesretrett i Acem-meditasjon
- planlegge å delta på hele retretten, fra begynnelse til slutt
Stedet
Halvorsbøle (Acem International Retreat Centre) ligger utenfor Oslo i vakre og fredelige omgivelser. De fleste rommene har direkte utsikt over Randsfjorden.
Kombiner med andre retretter og få rabatt
Du kan kombinere denne retretten med Internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger i uken før eller International Young Retreat i uken etter. Gå til web-presentasjonen av den aktuelle retretten for å oppnå rabatt.
For andre retretter, se datoene i kalenderen.
For personer med omfattende erfaring fra fordypelsesretretter arrangerer Acem også videregående fordypelsesretretter.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22309.
Rabatt for heltidsstudenter. Heltidsstudenter under 30 år kan søke om studentstipend.
PRAKTISK INFORMASJON
(åpnes i nytt vindu)
Hvis du ønsker å kombinere denne retretten med enten Internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger i uken før eller International Young Retreat i uken etter, kan du gå til web-presentasjonen for den retretten for påmelding og betaling og få en betydelig rabatt.
Denne uken blir det to parallelle fordypelsesretretter - en på Lundsholm og en på Halvorsbøle. Programmet er det samme på begge retrettene, men bare retretten på Halvorsbøle har veiledningsgrupper på spansk, kinesisk og tysk.
Kursnummer:
V22309
Ledere