Stille styrke

Stille styrke

Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle får til. Gir god avspenning og stressreduksjon, økt overskudd og konsentrasjon. Kan gi større selvinnsikt og større indre frihet. Ikke-religiøs og vitenskapelig dokumentert. Miljø med erfarne og kompetente veiledere. Kort introduksjon

Lær: Oslo og Akershus | Østlandet | Sørlandet | Vestlandet | Midt-Norge | Nord-Norge

Spørsmål? Ring 23118700 (10-15), send epost, få svar på ofte stilte spørsmål eller abonnér på nyhetsbrev for deg som er nysgjerrig.

.

Forbedret stressmestring med Acem-meditasjon, viser ny norsk forskning

En norsk forskningsstudie, gjennomført på seks forskjellige arbeidsplasser over flere år, dokumenterer at Acem-meditasjon er en god og effektiv stress­mestrings­metode for arbeidstakere i bedrifter og organisasjoner. Deltakerne i studiet fikk målbart bedre søvn, mindre nervøsitet og bekymringer, og mindre kroppslige smerter. Det er dermed vist at en slik metode kan være et positivt supplement til andre tiltak, for å forebygge eller redusere negative helse­effekter av stress. 

Internasjonal organisasjon

Acem ble stiftet i Norge og har spredt aktivitetene til mange land. Se mer på sidene til Acem International

Ung?

Under 35 og ute etter miljø med jevnaldrende? Sjekk nettsiden til Acem Ung.

Ikke så ung?

Acem senior er en aktiv forening for 60+. 

Yogaboken

 Yogaboken gir en lettfattet og grundig innføring i kroppsyoga med sterk forankring i det meditative. Nybegynnere, litt trenede eller erfarne utøvere av yoga vil finne forslag til yogaprogram og utfyllende beskrivelse av et vidt antall øvelser. Bakgrunnen for boken er Norsk Yogaskoles undervisningsarbeid over mer enn førti år.

Stillhetens Psykologi - ny utgave

Stillhetens psykologi må sies å være en klassiker. Siden førsteutgaven i 1976 er den trykket i over 40.000 eksemplarer. Det gjør Stillhetens psykologi til Norges mest leste bok om meditasjon. I tillegg er den oversatt til svensk, dansk, spansk, engelsk, nederlandsk og kinesisk.

Dette er en grundig omarbeidet og utvidet utgave. To kapitler er helt nye; ett sammenligner ulike meditasjonsformer, og ett drøfter sentrale sider ved meditasjonsprosessen.

Acem-meditasjon og mindfulness

Acems retrettsteder - informasjon

Halvorsbøle retrettsenter - video

Lundsholm retrettsenter - video