Lær Acem-meditasjon

Kurs i ditt distrikt

Oslo-Akershus | Østlandet | Sørlandet | Vestlandet | Midt-Norge | Nord-Norge

Spørsmål?

Les kort om Acem-meditasjon, få svar på ofte stilte spørsmål, send epost eller ring 23118700 (10-15)

Forbedret stressmestring med Acem-meditasjon, viser ny norsk forskning

En norsk forskningsstudie, gjennomført på seks forskjellige arbeidsplasser over flere år, dokumenterer at Acem-meditasjon er en god og effektiv stress­mestrings­metode for arbeidstakere i bedrifter og organisasjoner. Deltakerne i studiet fikk målbart bedre søvn, mindre nervøsitet og bekymringer, og mindre kroppslige smerter. Det er dermed vist at en slik metode kan være et positivt supplement til andre tiltak, for å forebygge eller redusere negative helse­effekter av stress. 

Helgeretrett i Acem-meditasjon

Ny helgeretrett: Meditasjon - relasjon

Velkommen til en helg som virkelig fornyer og inspirerer. Ro og fordypelse. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Få ut tretthet og slitenhet. Stramme muskler løsner og jagende tanker stilner. Vi belyser temaet meditasjon og relasjon, du setter ord å hva det berører.

Fredag 16. november 2018 - Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo

kommunikasjon

Kommunikasjonskurs

På Acems kommunikasjonskurs tar du tak i livet. Beveger deg bak fasadene og lærer å se nye dimensjoner i samspillet mellom mennesker. Du styrker evne til empati og forståelse, og utvikler emosjonell intelligens. Kurset gir solid utbytte enten du deltar for første gang, eller kommer tilbake.

Lørdag 25. mai 2019 - Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo

Har du lært meditasjon?

Gå til vår oversikt over kurs og aktiviteter for deg.

Ung?

Under 35 og ute etter miljø med jevnaldrende? Sjekk nettsiden til Acem Ung.

Ikke så ung?

Acem senior er en aktiv forening for 60+. 

Yogaboken

 Yogaboken gir en lettfattet og grundig innføring i kroppsyoga med sterk forankring i det meditative. Nybegynnere, litt trenede eller erfarne utøvere av yoga vil finne forslag til yogaprogram og utfyllende beskrivelse av et vidt antall øvelser. Bakgrunnen for boken er Norsk Yogaskoles undervisningsarbeid over mer enn førti år.

Stillhetens Psykologi - ny utgave

Stillhetens psykologi må sies å være en klassiker. Siden førsteutgaven i 1976 er den trykket i over 40.000 eksemplarer. Det gjør Stillhetens psykologi til Norges mest leste bok om meditasjon. I tillegg er den oversatt til svensk, dansk, spansk, engelsk, nederlandsk og kinesisk.

Dette er en grundig omarbeidet og utvidet utgave. To kapitler er helt nye; ett sammenligner ulike meditasjonsformer, og ett drøfter sentrale sider ved meditasjonsprosessen.

Acem-meditasjon og mindfulness

Acems retrettsteder - informasjon