Internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger

Acems grunnlegger Are Holen holder interaktive seminarer basert på spørsmål fra forsamlingen. Are Holen er en meget populær foreleser, kjent for å snakke direkte til deltagernes utfordringer. Han er den viktigste drivkraften bak utviklingen av Acems unike meditasjonspsykologi. Seminarene oppklarer ting man lurer på fra de lange meditasjonene og kaster meditasjons­faglig, psykologisk og eksistensielt lys over erfaringene. De vil være på engelsk. Av yrke er Are Holen lege og psykolog, professor emeritus ved NTNU og en internasjonalt anerkjent stressforsker.

God tid for meditativ prosess

Retretten gir god anledning til sosial kontakt og å øve på meditasjoner på tre til seks timer. Det gir dypere avspenning, økt kontakt med livstemaer og bearbeidelse av rester fra fortiden. I tillegg omfatter programmet:

• inspirerende meditasjonspsykologiske seminarer ved Are Holen
• veiledningsgrupper som avklarer meditasjonens utfordringer
• undervisning i meditativ yoga som gjør kropp og sinn mer mottagelige
• turer i vakker natur og bading i den flotte Mangen
• sosiale aktiviteter og hygge i spennende internasjonalt miljø

Dette er en god anledning til å komme à jour med meditasjonen, sikre meditasjonsvanene og lade batteriene grundig. Utbyttet av de daglige meditasjonene øker etter retretten. Effekten sies gjerne å henge i minst frem til jul.

Lundsholm

Lundsholm er Acems retreatsenter i Sverige. Det ligger ved den vakre innsjøen Mangen, en halvtimes kjøretur fra Arvika i Värmland. Det er et rolig miljø egnet for yoga, meditasjon og rekreasjon, omgitt av skog og små skogsstier. Du kan svømme i innsjøen og ta en badstue. Deltakerne bor i hovedsak i enkeltrom med eget bad (senere påmeldinger vil få felles dusj og toalett avhengig av ledig plass).

Laktovegetabilsk kost

På Lundsholm serveres god laktovegetabilsk kost – godt for ganen, godt for maven og godt for de påfølgende meditasjonene.

Redusert pris for to uker

Ønsker du å kombinere denne retretten med fordypelsesretrett med Are Holen på Halvorsbøle i uken etter, reduseres prisen betydelig – meld deg i så fall på her.

Påmelding er i gang!

Grip sjansen. Deltagerantallet er begrenset. Bussreiser arrangeres fra Gardemoen for internasjonale og norske deltakere ved behov.