Internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger
En ukes forfriskende sommerretrett i det skandinaviske landskapet der Acem-meditasjon har sitt opphav. En anledning for spennende møter og sosial hygge på tvers av grenser og kulturer, med deltagere fra Norden, Europa og andre verdensdeler. Lange meditasjoner gir grundig avspenning og dyp bearbeidelse av psykologiske og eksistensielle temaer. Kursspråket er engelsk og du kan selv velge veiledningsgruppe på norsk/skandinavisk, engelsk eller tysk.
Du kan sjekke inn fra kl. 15.00 og meditere på rommet ditt.
Acems grunnlegger Are Holen holder interaktive seminarer basert på spørsmål fra forsamlingen. Are Holen er en meget populær foreleser, kjent for å snakke direkte til deltagernes utfordringer. Han er den viktigste drivkraften bak utviklingen av Acems unike meditasjonspsykologi. Seminarene oppklarer ting man lurer på fra de lange meditasjonene og kaster meditasjonsfaglig, psykologisk og eksistensielt lys over erfaringene. De vil være på engelsk. Av yrke er Are Holen lege og psykolog, professor emeritus ved NTNU og en internasjonalt anerkjent stressforsker.
God tid for meditativ prosess
Retretten gir god anledning til sosial kontakt og å øve på meditasjoner på tre til seks timer. Det gir dypere avspenning, økt kontakt med livstemaer og bearbeidelse av rester fra fortiden. I tillegg omfatter programmet:
- inspirerende meditasjonspsykologiske seminarer ved Are Holen
- veiledningsgrupper som avklarer meditasjonens utfordringer
- undervisning i meditativ yoga som gjør kropp og sinn mer mottagelige
- turer i vakker natur og bading i den flotte Mangen
- sosiale aktiviteter og hygge i spennende internasjonalt miljø
Dette er en god anledning til å komme à jour med meditasjonen, sikre meditasjonsvanene og lade batteriene grundig. Utbyttet av de daglige meditasjonene øker etter retretten. Effekten sies gjerne å henge i minst frem til jul.
Lundsholm
Lundsholm er Acems retreatsenter i Sverige. Det ligger ved den vakre innsjøen Mangen, en halvtimes kjøretur fra Arvika i Värmland. Det er et rolig miljø egnet for yoga, meditasjon og rekreasjon, omgitt av skog og små skogsstier. Du kan svømme i innsjøen og ta en badstue. Deltakerne bor i hovedsak i enkeltrom med eget bad (senere påmeldinger vil få felles dusj og toalett avhengig av ledig plass).
Laktovegetabilsk kost
På Lundsholm serveres god laktovegetabilsk kost – godt for ganen, godt for maven og godt for de påfølgende meditasjonene.
Redusert pris for to uker
Ønsker du å kombinere denne retretten med fordypelsesretrett med Are Holen på Halvorsbøle i uken etter, reduseres prisen betydelig – meld deg i så fall på her.
Påmelding er i gang!
Grip sjansen. Deltagerantallet er begrenset. Bussreiser arrangeres fra Gardemoen for internasjonale og norske deltakere ved behov.
PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V25311.
Studentpris gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år. Heltidsstudenter under 30 år kan søke om studentstipend.
Kurstype: Ukesretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem International School of Meditation
Kursnummer: V25311
Kursledere
Margareta Hammarlund-Udenaes
Meditationslärare i Acem. Apotekare och professor i farmakokinetik.
Merete Hetland
Meditationslærer i Acem. Overlæge og professor i reumatologi.
Are Holen
Lege og psykolog. Professor emeritus i medisin ved NTNU. Acems grunnlegger.