Acem-meditasjon Norge

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

Undervisningen på grunnkurs består vanligvis av fem møter, en kveld i uken, men også andre muligheter. Noen steder kan man lære teknikken over helg. Om sommeren i Norge kan man også lære å meditere på retretter.

På grunnkurset læres:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Antall deltagere på kursene varierer, ofte 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker.I løpet av kurset vil gruppen også prøve en lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon.
Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kommende Grunnkurs i Acem-meditasjon

 
mars
Halvorsbøle, Hadeland
31. mars, 2015
april
Sporveisgaten 37, Oslo
13. april, 2015
Athletica Domus
13. april, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
14. april, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
18. april, 2015
Marken 17, Bergen
25. april, 2015
mai
Sporveisgaten 37, Oslo
5. mai, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
12. mai, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
30. mai, 2015
juli
Halvorsbøle, Hadeland
18. juli, 2015
august
Lundsholm, Värmland
1. august, 2015