Grunnkurs i Acem-meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

Grunnkurset består av fem møter, en kveld i uken. Du lærer:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve en lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Det finnes også grunnkurs som går over lørdag og søndag, samt helgekurs med overnatting. Om sommeren kan man også lære å meditere på retretter. Se kalenderen øverst på siden.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kommende Grunnkurs i Acem-meditasjon

 
august
Marken 17, Bergen
29. august, 2015
Universitetet i Oslo, Blindern, Helga Engs hus, rom U31
31. august, 2015
september
Sporveisgaten 37, Oslo
1. september, 2015
Lillestrøm videregående skole
1. september, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
5. september, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
9. september, 2015
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
9. september, 2015
Sandvika videregående skole
10. september, 2015
Markens gate 37, Kristiansand
12. september, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
14. september, 2015
Marken 17, Bergen
15. september, 2015
NTNU, Gløshaugen G138, 1.etg Gamle Elektro
15. september, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
19. september, 2015
Universitetet i Oslo, Blindern, Helga Engs hus, rom U31
22. september, 2015
FU Sandefjord
22. september, 2015
Hvalstad skole, Asker
23. september, 2015
Kilengaten 1, Tønsberg
23. september, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
24. september, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
28. september, 2015
oktober
NTNU, Dragvoll, Bygg 11, Rom 133, 4 etg,
1. oktober, 2015
Marken 17, Bergen
3. oktober, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
3. oktober, 2015
Folkeuniversitetet i Tromsø
5. oktober, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
6. oktober, 2015
Gjøvik Videregående Skole
14. oktober, 2015
Hamar Katedralskole
15. oktober, 2015
Halvorsbøle, Hadeland
16. oktober, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
17. oktober, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
21. oktober, 2015
NTNU, Gløshaugen G138, 1.etg Gamle Elektro
22. oktober, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
24. oktober, 2015
november
Sporveisgaten 37, Oslo
3. november, 2015
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
10. november, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
11. november, 2015
Marken 17, Bergen
14. november, 2015
Sporveisgaten 37, Oslo
14. november, 2015
Halvorsbøle, Hadeland
20. november, 2015
august
Sporveisgaten 37, Oslo
20. august, 2016
Sporveisgaten 37, Oslo
20. august, 2016