psykologi

Du bor i din barndom

- Hvad er det første minde du har fra din barndom? Hvor gammel var du?

Merete Lund Hetland og Elisabeth Heimdal Wærsted, redaktører

”Fortæl om din familie! Hvordan var din barndom?” Spørgsmål af den art fik mig som ung til at rykke nervøst rundt på stolen og skæve mod udgangen. Det føltes som brændende platforme, der blev besvaret i undvigende sætninger. Usikker på spørgerens intentioner.

Skrevet av Merete Lund Hetland

- Kanskje nytt, men nyttig?
Ledighetsmeditasjoner som Acem-meditasjon stimulerer tankevandring. Den frie tanken er vesentlig for kreative prosesser. Betyr det at ledighetsmeditasjoner gjør deg mer kreativ?

Tankestrømmen i moderne meditasjon og kontemplative tradisjoner

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?