Det er mange gode grunner til å reise på en meditasjonsretrett. Her er noen av de viktigste.
Flere dager med lange meditasjoner gir dypere avspenning, bedre meditasjonsutførelse og større bearbeidelse av uferdig psykologisk materiale. Effekter som bedre søvn, mer empati, økt indre ro blir sterkere med en meditasjonsretrett, og gir et kraftig løft til dine daglige meditasjoner.
Stillhet og samtaler
Acems retretter har den unike blandingen av stillhet og samtaler som er utviklet i Acem gjennom mer enn 50 år.
I meditasjonene er du for deg selv og kan fordype deg. Etterpå er det rikelig anledning til å drøfte meditasjonen.
Dette foregår både i grupper med erfarne veiledere, og i formell og uformell kontakt med de andre kursdeltakerne.
Redusert pris for ukesretrett samme år som grunnkurset eller året etter.
Vår retrettkalender
Ulike retrett-tilbud i fantastiske omgivelser
Acem har er bredt tilbud av retretter, fra ett døgns til fulle uker, og for alle nivåer av mediterende. Velg miniretrett, helgeretrett, ukesretrett eller drop-in.
Våre retrettsentre i Norge og Sverige er spesialtilpasset Acems unike retrettstil. Du blir servert velsmakende meditasjonsvennlig vegetarmat. Alle Acems retretter er røyk- og rusfrie.
Retrettsentrene danner ramme for god feriefølelse med fantastisk utsikt og natur, strand og badevann, turer og kveldskos.
En meditasjonsretrett med Acem gir deg blant annet:
- Lange meditasjoner
- Fornyende selvinnsikt
- Fordypende veiledning
- Seminarer om meditasjonspsykologi
- Enkle yogaøvelser - som passer for alle
- Sosialt samvær i naturskjønne omgivelser
Finn din retrett her
Acem har også laget denne guiden til lange meditasjoner:
- God langmeditasjon - Råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon
Av Are Holen og Torbjørn Hobbel
Denne boken gir nyttig informasjon til enhver som ønsker å vite hvordan man kan innrette seg på langmeditasjoner på Acem-retretter. Langmeditasjoner gir innsikt i egen og andres meditasjon. Dessuten bedrer de meditasjonene i hverdagen.
