Har du lært Acem-meditasjon?
I Acem får du god oppfølging. Det er alltid mer å hente i teknikken. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.
Sjekk ut vårt rikholdige tilbud for deg som har lært Acem-meditasjon!
Langmeditasjon
Lengre meditasjoner forsterker utbyttet av meditasjonen. Du får mer avspenning og bedre tak i det som rører seg i tankestrømmen.
Oslo og Akershus Trondheim Kristiansand Vest-Norge Øst-Norge Nord-Norge
Kurs videre
Få tak i nyanser i måten du mediterer på. Tydeliggjør sammenhengen mellom meditasjonen og livet. Ofte er det slike sammenhenger, og dem kan det være nyttig å forstå.
Acem har en rekke fortsettelseskurs.
Oslo og Akershus Trondheim Kristiansand Vest-Norge Øst-Norge Nord-Norge
Retretter i Acem-meditasjon
Langmeditasjoner flere dager på rad gir ekstra god avspenning. Ta en pause fra hverdagen og kom utvilt tilbake, klar for nye oppgaver.
Du bor og mediterer på enerom, og får daglig meditasjonsveiledning og tilbud om yogainstruksjon.
Alle retretter i Acem-meditasjon
Kurs i kommunikasjon
Lær mer om hvordan du samhandler med andre, i jobb og nære relasjoner. Det meste av kurset foregår i faste, små grupper med seks til åtte deltakere. Gruppen er et nøytralt og trygt sted for å utforske egne kommunikasjonsmønstre.
Kurset gir også trening i å presentere. Du får og gir tilbakemelding på form og innhold.
Kommunikasjonskurs 25. april - 3. mai 2020
Yoga
Acem tilbyr meditativ yoga på alle retretter og arrangerer egne retretter i yoga og meditasjon. Yoga og Acem-meditasjon er en god kombinasjon. De to formene for avspenning forsterker hverandre gjensidig.
Acem-yoga innebærer ingen kompliserte øvelser som krever at du er spesielt myk eller i god form. Du kan imidlertid bli mykere av å gjøre øvelsene.
Norsk yoga-skole