Ole Gjems-Onstad
Meditasjonslærer i Acem. Professor emeritus rettsvitenskap.
30 juni – 7 juli arrangeres både ukesretrett og drop-in i Acem-meditasjon. Du kan velge en hel ukes retrett eller drop-in der du kan komme når det passer deg og selv bestemme lengden på oppholdet.
Det er også mulig å lære Acem-meditasjon på retretten. Det er eget program for dem som ønsker å lære.
Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer.
Alle muligheter - velg selv: en hel ukes retrett med meditasjon - eller de dager som passer deg.
Et typisk dagsprogram kan se slik ut (kan endres):
08.00 - 08.30 Frokost
08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon
12.45 - 13.30 Lunsj
13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
15.15 - 16.45 Tur
17.00 - 17.55 Yoga
18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon
19.00 - 20.00 Middag
20.15 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
23.00 Ro
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.