Drop-in-retrett i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon drop-in Halvorsbøle

Lad batteriene og reis fornyet hjem!

Kom når du vil og bli så lenge du ønsker. Innsjekking fra kl. 15.00 åpningsdagen.

Spennende møter med andre mediterende i flotte omgivelser. Dyp avspenning. Stress og tankekjør slipper taket. Du faller til ro og mediterer bedre. Psykologiske temaer kan bli tydeligere.

Det er også mulig å ta grunnkurs på retretten.

Ta gjerne med partner eller venner som vi lære!

Drop-in er for alle som har lært Acem-meditasjon, enten du er fersk eller har holdt på lenge. Du kan delta enten du mediterer daglig, av og til, eller ønsker å komme i gang igjen.

Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer.

  • Spennende, sosialt, lærerikt
  • Interaktive seminarer som bringer deg videre i din meditasjonsforståelse
  • Utvid verktøykassen - anledning til å prøve enkle yogaøvelser
  • Daglig veiledningsgrupper, tur og kveldsseminarer

Program åpningsdagen:

For deg som ankommer tidlig ettermiddag, er det anledning til en lang meditasjon på ditt eget rom. Veiledningsgruppene etableres første dag. Nye grupper starter etter hvert som det kommer deltakere utover i uken.

Fra 15.00       Innsjekking
15.00 - 19.00 Meditasjon på rommene
19.00 - 20.00 Middag
20.15 - 20.45 Fellesmøte, åpning
20.45 - 21.30 Veiledningsgrupper

Typisk program for en dag:

 08.00 - 08.30 Frokost
 08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon på rommene
 12.45 - 13.30 Lunsj
 13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
 15.15 - 16.45 Tur
 17.00 - 17.55 Yoga 
 18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon 
 19.00 - 20.00 Middag
 20.15 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
 23.00 Ro

Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.

Kommende kurs