Høstretrett med drop-in
- Dato
- onsdag 22. oktober 2025, 17:00
- Sted
- Halvorsbøle, Hadeland
Lad batteriene og reis fornyet hjem!
Kom når du vil og bli så lenge du ønsker. Innsjekking fra kl. 15.00 åpningsdagen.
Spennende møter med andre mediterende i flotte omgivelser. Dyp avspenning. Stress og tankekjør slipper taket. Du faller til ro og mediterer bedre. Psykologiske temaer kan bli tydeligere.
Det er også mulig å ta grunnkurs på retretten.
Ta gjerne med partner eller venner som vi lære!
Drop-in er for alle som har lært Acem-meditasjon, enten du er fersk eller har holdt på lenge. Du kan delta enten du mediterer daglig, av og til, eller ønsker å komme i gang igjen.
Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer.
Program åpningsdagen:
For deg som ankommer tidlig ettermiddag, er det anledning til en lang meditasjon på ditt eget rom. Veiledningsgruppene etableres første dag. Nye grupper starter etter hvert som det kommer deltakere utover i uken.
Fra 15.00 Innsjekking
15.00 - 19.00 Meditasjon på rommene
19.00 - 20.00 Middag
20.15 - 20.45 Fellesmøte, åpning
20.45 - 21.30 Veiledningsgrupper
Typisk program for en dag:
08.00 - 08.30 Frokost
08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon på rommene
12.45 - 13.30 Lunsj
13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
15.15 - 16.45 Tur
17.00 - 17.55 Yoga
18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon
19.00 - 20.00 Middag
20.15 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
23.00 Ro
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.