Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Lær meditasjon på grunnkurs i Acem-meditasjon. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen.

Innsjekking fra kl. 15:00.

Grunnkurs i meditasjon
Fullpris
NOK 3,910.00
Heltidsstuderende under 35 år
NOK 3,130.00
Legg til i handlekurv
Kurset starter
21. mars 2025, 17:15
Siste kursdag
23. mars 2025, 14:00
Sted:
Halvorsbøle, Hadeland

Undervisningen på grunnkurs på en helg med overnatting går fra fredag til søndag. Under typisk program for første dag:

Program:
Fredag
Fra kl. 15:00        Innsjekking
Kl. 17:15              Kursstart – informasjon om Acem-meditasjon
Kl. 17:45              Individuell instruksjon og meditasjon
Kl. 19:00 – 20:00  Middag
Kl. 20:30              2. møte: Grunnleggende prinsipper
Kl. 21:45              Te i Salongen
Kl. 23:00              Ro
Lørdag
Kl. 07:15 – 08:00  Mulighet for yoga – enkle grunnøvelser
Kl. 08:00 – 08:30  Lett frokost
Kl. 09:00 – 09:30  Meditasjon med gruppen
Kl. 09:30 – 11:00  3. møte: Riktig meditasjon
Kl. 11:00 – 12:30  Fritid/mulighet for meditasjon på rommet
Kl. 12:45 – 13:30  Lunsj
Kl. 13:45 – 15:45  Tur/fritid
Kl. 16:00 – 16:30  Meditasjon på rommet
Kl. 16:45 – 18:00  4. møte: Resultater og forskning
Kl. 18:00 – 19:00  Fellesmeditasjon
Kl. 19:00 – 20:00  Middag
Kl. 20:15 – 21:30  5. møte: Veiledning. Hvorfor langmeditasjon
Kl. 21:30              Te i Salongen
Kl. 23:00              Ro
Søndag
Kl. 07:15 – 08:00  Mulighet for yoga – enkle grunnøvelser
Kl. 08:00 – 08:30  Lett frokost
Kl. 08:45 – 10:15  Meditasjon på rommet/fritid
Kl. 11:00 – 13:00  6. møte: Personlighetsutvikling og prosessen videre
Kl. 13:00 – 14:00  Lunsj, avreise

På grunnkurset læres:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken i hverdagen

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Halvorsbøle ligger i naturskjønne omgivelser med gode turmuligheter. Kursdeltagerne bor på eget rom med hotellstandard. Overnatting og måltider er inkludert.

Boken Mer å hente - håndbok for brukere av Acem-meditasjon er inkludert i grunnkurset. På grunnkurset får du dessuten Stillhetens psykologi - Norges mest leste bok om meditasjon - til halv pris.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

Se hva våre tidligere deltakere sier her

PRAKTISK INFORMASJON

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V25092.

Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.

Om Acems prispolitikk

Kurstype: Grunnkurs i meditasjon
Kurset arrangeres av: Acem Norge
Kursnummer: V25092

Ledere