Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Lørdag 24. august 2019, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 25. august 2019, kl 15:00
Sted
Kursnummer
H19065
Velg riktig pris for deg

Finished

PSYKOLOGI: På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

STRESSMESTRING: Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

SELVUTVIKLING: Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

  

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.

• Du kan også lære å Acem-meditasjon på vanlige ukeskurs eller på retretter med overnatting. Se kalender.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For best utbytte av teknikken, anbefales 2 x 30 minutter daglig. Men du kan også praktisere Acem-meditasjon bare ved behov. 

  

Les mer

• Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, kontakt oss gjerne her, eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

 

Kurset arrangeres av Folkeuniversitetet

Informasjon

Lørdag kl. 10 - 15 Søndag kl. 11 - 15

Kursledere

Olav Råd

IT-konsulent. Har undervist i Acem-meditasjon siden 1976.