Home Lukkmeny
  • Om Acem-meditasjon
  • Kalender
  • Har lært
  • Yoga
  • Om oss
  • Blogg
  • Om Acem-meditasjon
  • Kalender
  • Har lært
  • Yoga
  • Om oss
  • Blogg
Search
Logg inn/Registrer Se varer i din handlekurv
  • Velg land
    • Acem International
    • Danmark
    • Frankrike
    • India
    • Italia
    • Lithuania
    • Nederland
    • Norge
    • Spania
    • Storbritannia
    • Sveits
    • Sverige
    • Taiwan
    • Tyskland
    • USA

Vanlig utbytte av Acem-meditasjon

Acem-meditasjon virker. Over hundre tusen mennesker har lært denne norske meditasjonsteknikken.

Konsentrasjon, nærvær, ro, bedre søvn, energi, selvutvikling

Konsentrasjon

Acem-meditasjon bidrar til ro i sinnet. De distraherende tankene får spille seg ut.

Effekten av meditasjonen er umiddelbar. Du får økt tilstedeværelse i arbeidet.

Mediterer du regelmessig, opparbeider du etter større evne til å ta på deg krevende arbeidsoppgaver og til å arbeide fokusert over tid.

 

Stressmestring

Acem-meditasjon er det motsatte av stress. Det er godt dokumentert i forskning. Spenninger i ansikt og nakke slipper tak, og sinnet faller til ro.

I meditasjonen bearbeider du psykologiske temaer knyttet til stress. Du tilfører større indre frihet, bedre arbeidsevne og mer livskvalitet.

Mediterer du regelmessig, vil du tåle stress bedre. Ro fra meditasjonen blir med inn i hverdagen.

 

Nærvær

Acem-meditasjon gir deg mer nærvær i hverdagen. Du får økt sensitivitet, mer kontakt med spontanitet og kreativitet.

Du kommer nærmere livet som det er.

 

Søvn

Acem-meditasjon gjør det enklere å sovne. Hovedgrunnen er at stress, uro og repeterende tanker bearbeides i meditasjonen.

Noen ganger skyldes søvnproblemer dypereliggende psykologiske temaer. Meditasjonen bringer deg inn i en prosess, hvor dette kan tydeliggjøres og etter hvert slippe tak.

 

Energi

Acem-meditasjon gir en hvile som går dypere enn tilvarende tid med søvn. Man er klarere i kropp og sinn etterpå.

Meditasjonen er en mulighet til å forstå hva som tapper deg for energi. Du kan få økt psykologisk selvforståelse, større indre trygghet og dermed også et større handlingsrom.

 

Selvutvikling

Acem-meditasjon kan tydeliggjøre psykologiske trekk ved deg selv, som du ellers kanskje ikke helt får tak i. Du utforsker subtile grunner for hvorfor du handler som du gjør i hverdagen.

Den forandringen du skaper i meditasjonen, kommer også omgivelsene til gode. Kontakt med deg selv skaper kontakt med andre.

Du blir ikke en annen person ved å praktisere Acem-meditasjon. Det er ingen kjapp løsning på livets utfordringer. Men du starter en prosess som kan ha vesentlig betydning for livet du lever.

Mindre redd for vanskelige følelser

Arild Brandrud Næss forsker på hvordan man kan lære datamaskiner å forstå hva du sier. Det tror han ikke at han ville gjort hvis han ikke mediterte daglig.

Større selvsikkerhet til å si ja

Arkitekt Camilla Moneta tegner bygg som produserer mer energi enn de bruker. Sin egen energi fornyer hun daglig med Acem-meditasjon.

- Utnytter mine ressurser bedre

- Som leder i næringslivet har jeg deltatt på et stort antall kurs innen personlig utvikling. Noe har vært til dels verdifullt, mens annet har vært ”stunt” uten langsiktig virkning, sier Morten Børge-Ask, konsulent og leder av Consel.

Finn ditt grunnkurs i Acem-meditasjon her:

Grunnkurs i Acem-meditasjon
Skaugumåsen kurssenter, Asker
Onsdag 24. august 2022 kl 18:30
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Marken 17, Bergen
Mandag 29. august 2022 kl 18:00
Free intro to Acem meditation at the University of Oslo
Universitetet i Oslo
Mandag 29. august 2022 kl 17:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
Tirsdag 30. august 2022 kl 19:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Tirsdag 30. august 2022 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
Lørdag 3. september 2022 kl 10:00
Beginner's course in Acem-meditation for students
Sporveisgaten 37, Oslo
Mandag 5. september 2022 kl 17:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Onsdag 7. september 2022 kl 18:00
Kulturnatt i Bergen - Meditativ yoga og refleksjoner rundt vaner og meditasjon
Marken 17, Bergen
Fredag 9. september 2022 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Sporveisgaten 37, Oslo
Lørdag 17. september 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
Tirsdag 20. september 2022 kl 19:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Tirsdag 20. september 2022 kl 18:30
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Helsebygget Lillestrøm, Folkeuniversitetet, Dampsagveien 2
Tirsdag 20. september 2022 kl 18:45
Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)
Halvorsbøle, Hadeland
Fredag 23. september 2022 kl 17:15
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Marken 17, Bergen
Lørdag 24. september 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Markens gate 37, Kristiansand
Lørdag 24. september 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Torsdag 29. september 2022 kl 18:30
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
Lørdag 1. oktober 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Onsdag 5. oktober 2022 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Greveskogen VGS, Tønsberg
Onsdag 5. oktober 2022 kl 18:00
Gratis infomøte og kroppsmeditasjon
Universitetet i Oslo
Torsdag 13. oktober 2022 kl 17:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Sporveisgaten 37, Oslo
Lørdag 15. oktober 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
Lørdag 15. oktober 2022 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon for studenter og deg under 35 år
Sporveisgaten 37, Oslo
Torsdag 20. oktober 2022 kl 17:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Marken 17, Bergen
Mandag 24. oktober 2022 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Torsdag 27. oktober 2022 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
Lørdag 29. oktober 2022 kl 10:00
Acem International School of Meditation
Acem on Facebook Acem on Twitter The Meditation Blog
Acem

Kontoradresse Huitfeldts gate 49, 0253 Oslo
Postadresse Box 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway
Telefon +47 23 11 87 00 (man - fre 10 - 15)
Epost kontaktskjema
Vipps #50529

Donasjoner

Personvern

Copyright © 2022 Acem. All rights reserved.

Bruker
Logg inn / Registrer | Handlekurv
Acem worldwide
  • Velg land
    • Acem International
    • Danmark
    • France
    • Germany
    • India
    • Italia
    • Lithuania
    • Nederland
    • Norway
    • Spain
    • Sverige
    • Sveits
    • Taiwan
    • Storbritannia
    • USA
 

acem.no bruker informasjonskapsler (cookies). Les mer

Ok