Home Lukkmeny
  • Om Acem-meditasjon
  • Kalender
  • Har lært
  • Yoga
  • Om oss
  • Blogg
  • Om Acem-meditasjon
  • Kalender
  • Har lært
  • Yoga
  • Om oss
  • Blogg
Search
Logg inn/Registrer Se varer i din handlekurv
  • Velg land
    • Acem International
    • Danmark
    • Frankrike
    • India
    • Italia
    • Lithuania
    • Nederland
    • Norge
    • Spania
    • Storbritannia
    • Sveits
    • Sverige
    • Taiwan
    • Tyskland
    • USA

Vanlig utbytte av Acem-meditasjon

Acem-meditasjon virker. Over hundre tusen mennesker har lært denne norske meditasjonsteknikken.

Konsentrasjon, nærvær, ro, bedre søvn, energi, selvutvikling

Konsentrasjon

Acem-meditasjon bidrar til ro i sinnet. De distraherende tankene får spille seg ut.

Effekten av meditasjonen er umiddelbar. Du får økt tilstedeværelse i arbeidet.

Mediterer du regelmessig, opparbeider du etter større evne til å ta på deg krevende arbeidsoppgaver og til å arbeide fokusert over tid.

Se alle grunnkurs i Acem-meditasjon her

 

Stressmestring

Acem-meditasjon er det motsatte av stress. Det er godt dokumentert i forskning. Spenninger i ansikt og nakke slipper tak, og sinnet faller til ro.

I meditasjonen bearbeider du psykologiske temaer knyttet til stress. Du tilfører større indre frihet, bedre arbeidsevne og mer livskvalitet.

Mediterer du regelmessig, vil du tåle stress bedre. Ro fra meditasjonen blir med inn i hverdagen.

 

Nærvær

Acem-meditasjon gir deg mer nærvær i hverdagen. Du får økt sensitivitet, mer kontakt med spontanitet og kreativitet.

Du kommer nærmere livet som det er.

 

Søvn

Acem-meditasjon gjør det enklere å sovne. Hovedgrunnen er at stress, uro og repeterende tanker bearbeides i meditasjonen.

Noen ganger skyldes søvnproblemer dypereliggende psykologiske temaer. Meditasjonen bringer deg inn i en prosess, hvor dette kan tydeliggjøres og etter hvert slippe tak.

Se alle grunnkurs i Acem-meditasjon her

 

Energi

Acem-meditasjon gir en hvile som går dypere enn tilvarende tid med søvn. Man er klarere i kropp og sinn etterpå.

Meditasjonen er en mulighet til å forstå hva som tapper deg for energi. Du kan få økt psykologisk selvforståelse, større indre trygghet og dermed også et større handlingsrom.

 

Selvutvikling

Acem-meditasjon kan tydeliggjøre psykologiske trekk ved deg selv, som du ellers kanskje ikke helt får tak i. Du utforsker subtile grunner for hvorfor du handler som du gjør i hverdagen.

Den forandringen du skaper i meditasjonen, kommer også omgivelsene til gode. Kontakt med deg selv skaper kontakt med andre.

Du blir ikke en annen person ved å praktisere Acem-meditasjon. Det er ingen kjapp løsning på livets utfordringer. Men du starter en prosess som kan ha vesentlig betydning for livet du lever.

Mindre redd for vanskelige følelser

Arild Brandrud Næss forsker på hvordan man kan lære datamaskiner å forstå hva du sier. Det tror han ikke at han ville gjort hvis han ikke mediterte daglig.

Større selvsikkerhet til å si ja

Arkitekt Camilla Moneta tegner bygg som produserer mer energi enn de bruker. Sin egen energi fornyer hun daglig med Acem-meditasjon.

- Utnytter mine ressurser bedre

- Som leder i næringslivet har jeg deltatt på et stort antall kurs innen personlig utvikling. Noe har vært til dels verdifullt, mens annet har vært ”stunt” uten langsiktig virkning, sier Morten Børge-Ask, konsulent og leder av Consel.

Finn ditt grunnkurs i Acem-meditasjon her:

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
Lørdag 25. mars 2023 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon i Tromsø
Folkeuniversitetet i Tromsø
Lørdag 25. mars 2023 kl 10:00
Lær Acem-meditasjon på Påskeretrett med drop-in
Halvorsbøle, Hadeland
Onsdag 5. april 2023 kl 17:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Mandag 17. april 2023 kl 18:30
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Marken 17, Bergen
Lørdag 22. april 2023 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Sporveisgaten 37, Oslo
Lørdag 22. april 2023 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon
Sporveisgaten 37, Oslo
Torsdag 4. mai 2023 kl 18:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Sporveisgaten 37, Oslo
Lørdag 13. mai 2023 kl 10:00
Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
Lørdag 3. juni 2023 kl 10:00
Lær Acem-meditasjon på drop-in retrett
Halvorsbøle, Hadeland
Lørdag 1. juli 2023 kl 17:00
Learn to meditate at the International Summer Retreat with Acem’s Founder
Halvorsbøle, Hadeland
Lørdag 15. juli 2023 kl 18:00
Lær Acem-meditasjon på sommerretrett med drop-in
Halvorsbøle, Hadeland
Lørdag 29. juli 2023 kl 17:00
Lær Acem-meditasjon på Young Retreat
Lundsholm, Värmland
Lørdag 29. juli 2023 kl 18:00
Acem International School of Meditation
Acem on Facebook Acem on Twitter The Meditation Blog
Acem

Kontoradresse Chr. Krohgsgt. 34, 0186 Oslo
Telefon +47 23 11 87 00 (man - fre 10 - 15)
Epost kontaktskjema
Vipps #50529

Donasjoner

Personvern

Copyright © 2023 Acem. All rights reserved.

Bruker
Logg inn / Registrer | Handlekurv
Acem worldwide
  • Velg land
    • Acem International
    • Danmark
    • France
    • Germany
    • India
    • Italia
    • Lithuania
    • Nederland
    • Norway
    • Spain
    • Sverige
    • Sveits
    • Taiwan
    • Storbritannia
    • USA
 

acem.no bruker informasjonskapsler (cookies). Les mer

Ok