Når dagene fylles med ferieaktiviteter kan det være vanskelig å praktisere yoga regelmessig. Her får du hjelp.
1) Gjør yoga før frokost. Da er kroppen mindre fleksibel, og du vil få mer ut av den gode strekken. Samtidig får du noe «gratis», i det at pusten gjerne går rolig etter en natts søvn. Dette vil gi deg en god start på dagen!
2) Du trenger ikke være innendørs i et stille rom for å gjøre yoga. Du kan gjøre yoga på fjellet, på stranda, i båten eller hvor du måtte befinne deg.
3) Husk at du alltid har med deg pusten din! Er dagene proppfulle med aktiviteter, kan du alltids lukke øynene og ta noen yogaåndedrett.
4) Kanskje du vil melde deg på yoga sommerkurs? Hva er vel bedre enn en hel uke med yoga, bading, sykkelturer og god vegetarmat - i herlige Värmland?
5) Til deg som ikke gjør så mye yoga: Sommerferien kan faktisk være en gyllen sjanse til å komme i gang. Litt hver dag er mye bedre enn ingenting! Kanskje du også kan melde deg på et av kursene som starter til høsten?