Dette er muligheten til ta meditasjonen og deg selv et steg videre.

På Ung retrett på Halvorsbøle siste uka i juli kan du fordype deg i din meditasjonsforståelse samtidig som du kan kjenne vinden i håret på tur, kjøle deg ned i Randsfjorden, og nyte natur og ro i samvær med andre mediterende.

Slipp deg inn i ditt eget sinns bevegelser i de lange meditasjonene. Se hva som utfolder seg, hva som begrenser og hva du kan slippe til mer av.

Du bor og mediterer på enerom. Det er satt av fra 3 til 5,5 timer til meditasjon på formiddagen. I veiledningsgrupper deler du meditasjonserfaringene dine slik at du gradvis skjønner mer. Gi slipp på perfeksjonsjaget og bare prøv deg frem slik du er her og nå.

Yoga

Instruksjon i grunnleggende Acem-yoga får du på kurset, og det skaper et godt kroppslig grunnlag for lange meditasjoner. Yogaboken er dessuten til god hjelp.

Hvem kan delta?

Retretten egner seg for alle som har lært Acem-meditasjon, enten de er ferske eller har holdt på lenge. 

Typisk dagsprogram

• Yoga
• Langmeditasjon 3-4 timer om morgenen.
• Veiledningsgrupper
• Sosiale aktiviteter ute og inne
• Fellesmeditasjon om ettermiddagen
• Kveldsseminar
• Sosialt samvær

Kursspråk

Kursspråk er norsk/skandinavisk.

Laktovegetarisk kosthold

Kursprisen omfatter kost og losji, med laktovegetarisk kosthold godt egnet for lange meditasjoner.