Meditativ søndag
Meditativ lørdag er en anledning til å meditere tre timer sammenhengende, men denne tiden kan også stykkes opp om en ønsker det. Lange meditasjoner gir dyp hvile og kan "smøre" meditasjonen slik at man mediterer med bedre utbytte senere. Og viktig å understreke, - dette er for alle som har lært Acem-meditasjon. Man trenger ikke meditere regelmessig eller ha vært med på lange meditasjoner før for å ha godt utbytte av dette.
Vi begynner dagen kl 11 med en kort innledning før det er satt av tre timers stillhet til meditasjon.
På denne langmeditasjonen arrangert av Acem får du dette:
- Anledning til å meditere noe lengre enn du gjør i hverdagen. Det gir mer avspenning og energi
- Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter
- Motivasjon til å holde på videre. Meditasjon er en alene-aktivitet, og det kan være fint å snakke med andre
- Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen. Du får mer tak i det som rører seg i tankestrømmen
I Acem-sammenheng regnes all meditasjon over en time som en langmeditasjon. Langmeditasjon bør alltid etterfølges av kvalifisert veiledning. Det får du hos Acem.
Dette arrangementet er for deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære, les om grunnkurs her.
Åpent for alle som har lært Acem-meditasjon.
Det blir veiledning, og servering av te og kjeks.
Kurstype: Fellesmeditasjon
Kurset arrangeres av Acem Norge
