Å praktisere yoga er å trene ledighet gjennom pust. Pusten er det mest sentrale av kroppens emosjonelle uttrykk. Uanstrengt pust i forhold til bevegelse er som ledig lydgjentagelse i meditasjon. Du øver deg i å ikke bli presset av prestasjonsspøkelser i ditt eget indre, i å ikke streve for å nå langt.

Yoga er å praktisere menneskelighet og medmenneskelighet - gjennom direkte møte med hvordan du behandler din egen kropp.

Yoga myker opp, gjør lettere og gladere - og samtidig gir den deg en avspenning og forsenkning som er meditasjonsnær. Yoga harmoniserer kropp, styrker og bringer deg nærmere deg selv. Vi anbefaler å kjøpe og ta med Yogaboken, denne kan også kjøpes på kurset.

Program første dag 

Fra 16:00         Innsjekking
18:00 - 19:00   Yoga 
19:00 – 20:00   Middag 
20:15              Fellesmøte 
21:15             Sosialt

Kurset avsluttes siste dag kl. 14.00 (Utsjekking fra rommene kl. 12).