yoga ukesretrett

Yoga ukesretrett

Kurset starter
Lørdag 6. juli 2024, kl 18:00
Kurset slutter
Lørdag 13. juli 2024, kl 14:00

Yoga sommerkurs er en uke med yoga som gjør muskulaturen mykere, sterkere og mer fleksibel. Pusten blir friere roligere og dypere. Du blir mer vâr for ditt eget indre og naturen der ute. Her kan alle delta, nybegynnere og øvede. De som ikke praktiserer Acem-meditasjon, får anledning til å lære pustemeditasjon.

På sikt blir du inspirert til mer regelmessig praksis, og din yoga blir mer kraftfull og fordypet.

HER er mer informasjon om vår yoga.

Dagsprogrammet veksler mellom yoga, bading, sykling og vandring i vakker hadelandsk natur og måltider med deilig laktovegetabilsk mat.

Innsjekking fra kl. 15:00.

Program:

Frokost kl 0800- 0900

Hvile/ meditasjon eller tur 0900 - 1015

Yoga kl 1015 - 1215

Lunsj kl 1300

Fritid kl 1330- 1600

Yoga kl 1600-1800

Tid for meditasjon / hvile/ tur

Middag kl 1900- 2000

Samling kl 2015- 2100

Ulike aktiviteter etter behov

Å praktisere yoga er å trene ledighet gjennom pust. Pusten er det mest sentrale av kroppens emosjonelle uttrykk. Uanstrengt pust i forhold til bevegelse er som ledig lydgjentagelse i meditasjon. Du øver deg i å ikke bli presset av prestasjonsspøkelser i ditt eget indre, i å ikke streve for å nå langt.

Yoga er å praktisere menneskelighet og medmenneskelighet - gjennom direkte møte med hvordan du behandler din egen kropp.

Yoga myker opp, gjør lettere og gladere - og samtidig gir den deg en avspenning og forsenkning som er meditasjonsnær. Yoga harmoniserer kropp, styrker og bringer deg nærmere deg selv. Vi anbefaler å kjøpe og ta med Yogaboken, denne kan også kjøpes på kurset.

Program første dag 

Fra 16:00         Innsjekking
18:00 - 19:00   Yoga 
19:00 – 20:00   Middag 
20:15              Fellesmøte 
21:15             Sosialt

Kurset avsluttes siste dag kl. 14.00 (Utsjekking fra rommene kl. 12). 

Kurset starter
Lørdag 6. juli 2024, kl 18:00
Kurset slutter
Lørdag 13. juli 2024, kl 14:00

PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vippse til #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V24302.

Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.

Om Acem's prispolitikk

 

Kurstype: Yoga ukesretrett

Kurset arrangeres av Norsk Yoga-skole

Kursnummer: V24302

Ok