
Ung Helgeretrett - for deg mellom 17 og 35 år
Velkommen til en avslappende helg der du kan fordype deg i meditasjonens stillhet og bli kjent med andre mediterende på din alder.
På kvelden utforsker vi temaer knyttet til meditasjonen: hvordan forholde seg til tanker vi opplever forstyrrende? Hvordan påvirkes du av forventninger når du mediterer? Hva beveger seg i stillheten?
Lørdag kveld samles vi ute rundt bålet.
Lange meditasjoner gir mer avspenning. Yoga og veiledning bringer oss enda lenger inn i den meditative prosessen og øker bearbeidelsen av psykologisk rusk og rask.
Vi får tak i mer av oss selv, og kan komme i kontakt med impulser, følelser og drivkrefter som til vanlig ikke er så lett tilgjengelige. Kontakten innover og ledig lydgjentagelse i dette indre landskapet kan på sikt gi større frihet, så vi får brukt mer av oss selv og blir mindre påvirket av både egne begrensninger og av ytre press og distraksjoner.
Bli med Acem Ung på en introspektiv, utforskende og meditativ helg.
En helgeretrett gjør alltid godt, også når vi kjenner motstand mot meditasjonen, mediterer uregelmessig eller trenger veiledning.
Helgeretretter er et tilbud til alle som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Fredag kan du sjekke inn fra kl. 15 og meditere på rommet inntil middag som er 19-20, deretter veiledning i grupper og kveldsseminar.
Program for helgen
Fredag
Fra 15.00: Innsjekking
18.00–19.00: Stillhet for meditasjon på rommet
19.00–20.00: Middag
20.15–21.10: Veiledningsgrupper
21.15: Kveldsseminar
22.15: Kveldskos
23.00: Ro
Lørdag
07.20–08.00: Yoga
08.00–08.30: Lett frokost
08.30–12.30: Stillhet for meditasjon på rommet
12.45–13.30: Lunsj
13.45–16.00: Tur/fritid
16.15–17.45: Veiledningsgrupper
18.00–19.00: Fellesmeditasjon
19.00–20.00: Middag
20.15: Kveldsseminar
21.30: Dynamikk og hygge rundt bålet (ute)
23.00 Ro
Søndag
07.20–08.00: Yoga
08.00–08.30: Lett frokost
08.30–11.30: Stillhet for meditasjon på rommet
11.45–13.00: Veiledningsgrupper
13.00–14.00: Lunsj
Utsjekking, avreise
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer H23506.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på denne retretten. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kurstype: Helgeretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung
Kursnummer: H23506