Ellen Gravklev
Meditasjonslærer i Acem. Seniorrådgiver ved Universitetet i Oslo.
Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og kveldsseminar.
- Spennende, sosialt, lærerikt
- Interaktive seminarer som bringer deg videre i din meditasjonsforståelse
- Utvid verktøykassen - anledning til å prøve enkle yogaøvelser
- Daglige veiledningsgrupper
- Turer
Typisk program for en dag:
08.00 - 08.30 Frokost
08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon
12.45 - 13.30 Lunsj
13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
15.15 - 16.45 Tur
17.00 - 17.55 Yoga
18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon
19.00 - 20.00 Middag
20.30 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
23.00 Ro
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.
Retretten avholdes i overensstemmelse med myndighetenes råd for smittevern.
Corona-oppdatert praktisk informasjon - innkvartering, adkomst, betaling, kontaktinformasjon
Corona-oppdatert praktisk informasjon - innkvartering, adkomst, betaling, kontaktinformasjon
Vi gjør oppmerksom på at drop-in kun gjelder mellom 29. juli til 1. august.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes ovenfor på denne siden.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 15. august 2019, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Hvis retretten avlyses eller dere velger å melde dere av p.g.a. korona-viruset, vil hele beløpet tilbakebetales.
Kurset starter kl. 19:00, og det er innsjekk fra kl. 16:00.
Kursnummer:
V20304
Ledere
Stian Heimdal Wærsted
Født 1986. Lege. Begynte å meditere i 2003, har undervist i Acem-meditasjon siden 2008.