M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.

M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

Ferdig

Kurset starter
onsdag 11. mai 2022
Tidspunkt
19:00 - 21:15
Siste kursdag
onsdag 7. september 2022
Sted:
Sporveisgata 37, Oslo

Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:

  • Acem-meditasjon i din hverdag
  • Metodelyd
  • Langmeditasjon 1 1/2 time
  • Ledig gjentagelse
  • Bedre mestring av meditasjonsprosessen

Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.

Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.

M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.

Kursdatoer: 11. mai, 8. juni, 15. juni og 7. september. Kurskveld fire avtales underveis i kurset.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22107.

Vi følger de alminnelige krav til smittevern etter forskrift om miljørettet helsevern, som gjelder for alle virksomheter.

Kurstype: M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess
Kurset arrangeres av: Acem Norge
Kursnummer: V22107

Ledere