M1 - fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess
Kurstype: M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess
M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.
Påmelding
- Kurset starter
- Tirsdag 9. mars 2021
- Siste kursdag
- Tirsdag 13. april 2021
- Tidspunkt
- kl 19:00 - kl 21:15
- Sted
- Kursnummer
- V21160
Ferdig
Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:
- Acem-meditasjon i din hverdag
- Metodelyd
- Langmeditasjon 1 1/2 time
- Ledig gjentagelse
- Bedre mestring av meditasjonsprosessen
Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.
Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.
M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.
Kurset arrangeres av Acem Norge
Informasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Du kan også Vippse til #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer.
