M1- Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess
Kurstype: M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess
M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.
Påmelding
- Kurset starter
- Onsdag 17. mars 2021
- Siste kursdag
- Onsdag 19. mai 2021
- Tidspunkt
- kl 18:30 - kl 21:00
- Sted
- Kursnummer
- V21102
- Velg riktig pris for deg
Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:
- Acem-meditasjon i din hverdag
- Metodelyd
- Langmeditasjon 1 1/2 time
- Ledig gjentagelse
- Bedre mestring av meditasjonsprosessen
Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.
Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.
M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.
Kurset arrangeres av Acem Norge
Informasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, V21102. Vipps #50529
Smittevern
I korona-tiden er det begrenset antall plasser på arrangementet. Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.Kursledere
Jobber i Stortingets internasjonale avdeling. Har meditert siden 2010. Moderator i Acem.