M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

Kurstype: M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.

M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

Påmelding

Kurset starter
Torsdag 24. september 2020
Siste kursdag
Torsdag 19. november 2020
Tidspunkt
kl 18:30 - kl 20:30
Sted
Kursnummer
H20104
Velg riktig pris for deg

Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:

  • Acem-meditasjon i din hverdag
  • Metodelyd
  • Langmeditasjon 1 1/2 time
  • Ledig gjentagelse
  • Bedre mestring av meditasjonsprosessen

Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.

Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.

M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529.. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Øvrige kurskvelder: Hver 14. dag.

Smittevern

I korona-tiden er det begrenset antall plasser på kurset. Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.

Kursledere

Petter Myre Eng

Jobber i Stortingets internasjonale avdeling. Har meditert siden 2010. Moderator i Acem.


Erik Nesvold

Erik har vært moderator i ACEM siden 2012 og lærte å meditere i Edinburgh i 2004. Han er utdannet i fysikk og matematikk og jobber nå som postdoktor i beslutningsanalyse. Han har egentlig mange interesser, men er også far til tre små jenter, så det er for tiden hans eneste egentlige fritidsaktivitet.