Langmeditasjon 1,5 time
Acems langmeditasjoner er en effektiv måte å få mer energi på i hverdagen. Prøv det også om du ønsker å komme inn igjen i en meditasjonsvane etter et avbrekk.
Møtet starter med et kort meditasjonsinnlegg og avsluttes med meditasjonsveiledning.
På denne langmeditasjonen arrangert av Acem får du dette:
- Anledning til å meditere noe lengre enn du gjør i hverdagen. Det gir mer avspenning og energi
- Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter
- Motivasjon til å holde på videre. Meditasjon er en alene-aktivitet, og det kan være fint å snakke med andre
- Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen. Du får mer tak i det som rører seg i tankestrømmen
I Acem-sammenheng regnes all meditasjon over en time som en langmeditasjon. Langmeditasjon bør alltid etterfølges av kvalifisert veiledning. Det får du hos Acem.
Dette arrangementet er for deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære, les om grunnkurs her.
Det eneste du trenger, er en datamaskin eller smarttelefon med kamera, høyttaler og mikrofon. Du må også ha en lenke, den sendes i nyhetsbrev noen dager i forkant av arrangementet. Har du ikke rukket å melde deg på epost-listen, vennligst ta kontakt med Acem-kontoret i arbeidstiden for å få lenken.
Her kan du melde deg på Acems epost-liste.
Det koster ikke noe å delta, men bidra gjerne til Acem arbeid ved å vippse et passende beløp til #50529.
Kursledere
Cathrine Pedersen
Forsker ved NIFU - Nordisk institutt for studier av innovasjon, forskning og utdanning. Kurslærer i Acem.