Psykologi
På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi.
Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.
Stressmestring
Acem-meditasjon er effektivt mot stress.
På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.
Selvutvikling
Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre.
Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.
Boken Mer å hente er inkludert i kursavgiften. Deltakere på grunnkurs får også Stillhetens psykologi til halv pris.
Kjekt å vite
• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.
• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.
• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.
• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.
• For best utbytte av Acem-meditasjon, anbefales 2 x 30 eller 1 x 45 minutters daglig meditasjon. Men du kan også praktisere teknikken bare ved behov.
Les mer
• Hva er vanlig utbytte av teknikken?
• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?
Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.
Øvrige kursdatoer: 12. mars., 19. mars., 26. mars og 2. april.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer som finnes på denne siden.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Kursnummer:
V25033
Ledere