Dette har tidligere deltagere erfart
- Økt evne til å takle stress - Meditasjonsteknikken kan hjelpe med at du takler dagligdagse situasjoner som fører til stress og uro.
- Bedre søvnkvalitet - Etter å ha pratkisert Acem-medtiasjon har flere opplevd å sove bedre, ettersom man føler seg meg avslappet i hverdagen.
- Bedre konsentrasjonsevne - Både tidligere deltakere og studier har vist at meditasjon har bidratt til en økt tilstedeværelse og konsentrasjon.
- Mer kreativitet - Acem-meditasjon gir mulighet for spontanitet, som åpner for mer kreative prosesser.
- Indre ro - Kurset kan hjelpe med å redusere tankekjør og gi mer ro.
Et meditasjonskurs som passer alle
- Kurset passer perfekt for deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring og ønsker å oppnå flere andre helsemessige fordeler.
- På grunnkursene i Acem-meditasjon kreves ingen forkunnskaper. Våre veiledere gjør så du lærer alt du trenger for å meditere i hverdagen.
- Er du student, yrkesaktiv eller pensjonist? - Det spiller ingen rolle, meditasjon passer for alle livsfaser.
- Vi har norges største og mest kompetente fagmiljø, noe som gjør at du får en erfaren veileder.
- Acem-meditasjon er livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer.
Dette lærer du på grunnkurset
- Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
- Alt du trenger for å meditere selv i hverdagen
- Psykologi - Enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
- Stressmestring - Tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
- Selvutvikling - Hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre.
Det eneste du trenger for å være med, er en datamaskin (eller smarttelefon) med fungerende kamera, mikrofon og hodetelefoner. Når kurset nærmer seg får du en e-post med en lenke som enkelt tar deg inn i det digitale møterommet.
Her finner du https://acem.no/acemmagasinet/artikler/tips_til_nettundervisning_i_acem tips til deg som skal følge nettundervisning i Acems regi.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer, som finnes på denne siden.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Kursnummer:
H23010
Ledere