Fordypelsesretrett på Lundsholm
En fordypelsesretrett gir deg anledning til å erfare full effekt av Acem-meditasjon. Lange timer med stillhet og prosessorienterte veiledningsgrupper legger grunnen for vidtrekkende forandringer i meditasjonsprosess og dagligliv.
Du kan sjekke inn fra kl. 15:00 og meditere på rommet ditt.
Fordypelsesretretten passer for Acem-mediterende som allerede har erfaring med lange meditasjoner, og som vil praktisere meditasjoner over sekstimersgrensen.
Lange meditasjoner
Fordypelsesretretten gir deg mulighet til å langmeditere minst seks timer daglig. Retretten fokuserer på hvordan du kan styrke din meditasjon. Kursprogrammet tar sikte på å stimulere dypere meditative prosesser.
Veiledningsgrupper
Den lange stillheten følges hver dag av prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne veiledere. Hensikten er å maksimere utbytte av de lange meditasjonene.
Seminarer
Seminarene dekker ulike meditative og eksistensielle temaer, særlig spørsmål som følger av langmeditasjonene.
Walk & talk
Det er satt av rikelig tid for turer i de vakre omgivelsene. Noe av turtiden kombineres med diskusjoner med en turpartner om temaer og spørsmål fra din meditasjon.
Yoga
Daglige økter med Acem-yoga har en forfriskende effekt og gjør det lettere å gå inn i langmeditasjon.
Typisk program for en dag
0730 - 0830: Frokost, tur
0830 - 1600: Stillhet for meditasjon
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pause
1700 - 1900: Prosessveiledning
1900 - 2000: Middag
2000 - 2130: Seminar
Hvem kan delta?
Forutsetning for på delta på fordypelsesretrett i Acem-meditasjon er at du:
- praktiserer metoden regelmessig
- har deltatt på ukesretrett i Acem-meditasjon med 20 timer med langmeditasjoner over tretimers-grensen
- er innstilt på å delta på hele retretten fra begynnelse til slutt
Hva kan jeg lese?
Les boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.
PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnavn med dato for kurset.
Studentpris gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år. Heltidsstudenter under 30 år kan søke om studentstipend.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på denne retretten. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kurstype: Fordypelsesretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Sverige
Kursledere
Margareta Hammarlund-Udenaes
Meditationslärare i Acem. Apotekare och professor i farmakokinetik.
Thor Udenæs
Privat investor. Meditasjonslærer i Acem.