Carl Henrik Grøndahl
Meditasjonslærer i Acem. Skribent. Tidligere journalist og kritiker i Aftenposten, kulturredaktør og kanalsjef i NRK Radio.
Retretten passer for Acem-mediterende som allerede har erfaring med meditasjoner over tre timer, og som vil praktisere meditasjoner over sekstimersgrensen.
Lange meditasjoner
Programmet tar sikte på å stimulere dypere meditative prosesser. Økt sensitivitet for subtile impulser gir bedre kontakt med deler av sinnet som ellers ikke er tilgjengelige. Livstemaer blir tydeligere.
Stillhet
Ro. Nærhet. Mening. I stillheten kan vi finne en styrke som ikke overdøves av hverdagens bråk og mas. Fordypelse kan åpne mer opp for denne dimensjonen. Eksistensielt ståsted berøres.
Veiledningsgrupper
Den lange stillheten følges av prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne veiledere. Dialog og refleksjon hjelper deg til å meditere bedre.
Seminarer
Kveldsseminarene dekker ulike meditative og eksistensielle temaer, særlig spørsmål som følger av langmeditasjonene.
Walk & talk
Det er rikelig med tid til turer i de vakre omgivelsene. Noe av turtiden kombineres med drøftelser med en turpartner om temaer og spørsmål fra din meditasjon.
Yoga
Daglige økter med meditativ yoga gjør kropp og sinn mer mottakelige og gjør det lettere å meditere lenge.
Program første dag
Fra 1500 Innsjekking og meditasjon på rommene
1900-2000 Middag
2015-2115 Veiledningsgrupper
2115 Fellesmøte
2300 Ro
Typisk program for en dag
0730-0830 Frokost, tur
0830-1530 Stillhet for meditasjon
1600-1730 Prosessveiledning
1745-1830 Yoga
1900-2000 Middag
2015-2130 Seminar
2145 Walk&Talk
2300 Ro
Kurset avsluttes siste dag kl. 14.00.
Hvem kan delta?
Forutsetning for på delta på fordypelsesretrett i Acem-meditasjon er at du praktiserer metoden regelmessig, har deltatt på minst 20 timer med langmeditasjoner over tretimers-grensen siste tre år (tilsvarer én ukes ordinær retrett) og er innstilt på å delta på hele retretten fra begynnelse til slutt.
Hva kan jeg lese?
Boken God langmeditasjon gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes ovenfor på denne siden.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 15. august 2019, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Hvis retretten avlyses eller dere velger å melde dere av p.g.a. korona-viruset, vil hele beløpet tilbakebetales.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes ovenfor på denne siden.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 15. august 2019, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Hvis retretten avlyses eller dere velger å melde dere av p.g.a. korona-viruset, vil hele beløpet tilbakebetales.
Kursnummer:
V20308
