På denne langmeditasjonen arrangert av Acem får du dette:
- Anledning til å meditere noe lengre enn du gjør i hverdagen. Det gir mer avspenning og energi
- Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter
- Motivasjon til å holde på videre. Meditasjon er en alene-aktivitet, og det kan være fint å snakke med andre
- Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen. Du får mer tak i det som rører seg i tankestrømmen
I Acem-sammenheng regnes all meditasjon over en time som en langmeditasjon. Langmeditasjon bør alltid etterfølges av kvalifisert veiledning. Det får du hos Acem.
Dette arrangementet er for deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære, les om grunnkurs her.
I mørke høstkvelder gjør det godt med mange gjentagelser av metodelyden. Kanskje du går med et lysere sinn enn du kom?
Meditasjonsfaglig innlegg ved meditasjonslærer Halvor Eifring etter pausen.
I pausen kan du få deg en pizzabit eller to... Til slutt veiledning i grupper. Du kan også bli igjen til en tekopp og en hyggelig prat om du vil.Deltakere på grunnkurs har fri adgang.