På denne langmeditasjonen arrangert av Acem får du dette:
- Anledning til å meditere noe lengre enn du gjør i hverdagen. Det gir mer avspenning og energi
- Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter
- Motivasjon til å holde på videre. Meditasjon er en alene-aktivitet, og det kan være fint å snakke med andre
- Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen. Du får mer tak i det som rører seg i tankestrømmen
I Acem-sammenheng regnes all meditasjon over en time som en langmeditasjon. Langmeditasjon bør alltid etterfølges av kvalifisert veiledning. Det får du hos Acem.
Dette arrangementet er for deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære, les om grunnkurs her.
Det gjør alltid godt å meditere litt lengre enn de vanlige halvtimene. Du er hjertelig velkommen til denne 1½-times meditasjonen i Sporveisgaten.
Etter meditasjon og en liten pause blir det meditasjonsfaglig innlegg ved kurslærer Carina Heimdal. I pausen får du anledning til å kjøpe pizza.
Til slutt veiledning i grupper for alle, eller du kan bli en stund og ta en prat over te-koppen.Velkommen til et hyggelig møte med andre mediterende!
Deltagere på grunnkurs har fri adgang.