Skip to main content

kroppsmeditasjon

Verden er veldig merkelig

Billedkunstner Marianne Bratteli har alltid vært opptatt av kunst og kunstnere. Gjennom sin følsomhet for verden rundt seg, kombinert med nysgjerrighet og utprøving av ulike teknikker, har hun utviklet et kunstnerskap som utforsker menneskets indre landskap og livets gåtefulle sider.

Skrevet av Eva Skaar 

Avspenning - kroppsmeditasjon

Kroppsmeditasjon er en enkel teknikk hvor man retter oppmerksomheten mot pust og kropp på en ledig måte. Den utføres vanligvis sittende med lukkede øyne og gir god avspenning på 5-10 minutter. Kroppsmeditasjon kan utføres over alt - også på steder hvor mennesker kommer og går: I en ventehall - på buss, tog eller fly - i et bibliotek eller på en lesesal.