hjerneforskning

From laboratory experiments to everyday stress

By Svend Davanger, Professor; Erik Ekker Solberg, Medical Doctor and Vilde Haakensen, Oncologist and Cancer Researcher

Why do people meditate? Stress management and relaxation, health issues, personal development, or spiritual curiosity are all frequently reported reasons. Some practice meditation occasionally, but those who continue to meditate throughout life have experienced that meditation contributes with something valuable. Not all these experiences are reported in medical studies. Nevertheless, it is interesting to look closer at recent scientific research on the effects of meditation on bodily and mental health. Three presentations will be given in this webinar:

• An overview of medical research on Acem-meditation
• Stress and meditation among youth and students
• Meditation effects on anxiety and depression

Skrevet av Margareta Hammarlund-Udenæs

Vi träffas på Per Arturssons kontor på Uppsala universitet. Vi är kollegor och professorer, båda utbildade apotekare och båda forskar vi om läkemedel ur olika aspekter. Här är några tankar om hur vi ser på de intuitiva processerna i vårt arbete.

Tankestrømmen i moderne meditasjon og kontemplative tradisjoner

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?

Interessen for meditasjon har akselerert siste tiår. Mange ønsker velvære og bedre helse. I 2020 omsatte mindfulness for 35 milliarder kroner globalt. Helsemyndighetene i Spania har undersøkt om brukerne får god valuta for pengene.