Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?
Moderne forskning på meditasjon begynte rundt 1970. Omfanget var lite frem til rundt år 2000, da flere forskere begynte å interessere seg for dette. Forskningsaktiviteten økte, og i 2021 ble 468 vitenskapelige artikler publisert om meditasjon. I denne artikkelen drøfter vi hva forskning har vist om Acem-meditasjon, fra den første artikkelen ble publisert i 1995 til den foreløpig siste kom i 2021.
Skrevet av Erik Ekker Solberg
- Kanskje nytt, men nyttig?
Ledighetsmeditasjoner som Acem-meditasjon stimulerer tankevandring. Den frie tanken er vesentlig for kreative prosesser. Betyr det at ledighetsmeditasjoner gjør deg mer kreativ?
Om stress og meditasjon blant ungdom og studenter
Skrevet av Svend Davanger
Filosofer har gjennom tidene søkt etter et sikkert fundament for kunnskap. Mange mente at slikt grunnlag fantes i intuisjoner. Nå er de ikke lenger så sikre.
Skrevet av Eirik Jensen
Nevn ordet intuisjon, og folk vil få ulike assosiasjoner. Historien selv har knyttet mange ideer til dette ordet, og flere av dem er med oss også i dag. Bli med på en rask gjennomgang!
Skrevet av Dag Jensen