Om meditasjon, stress og overskudd med hjerneforsker Svend Davanger

I denne podcasten snakker Annette B. Dragland – i Leger om livet-podcasten – med Svend Davanger, hjerneforsker og professor i anatomi ved Universitetet i Oslo. Svend bruker store deler av livet sitt på å forstå hvordan hjernen fungerer, og i tillegg underviser han i Acem-meditasjon – en enkel teknikk som hjelper med å finne ro og energi i hverdagen.

I podcasten drøftes bl.a.:

• Hva forskningen sier om hvordan meditasjon påvirker oss
• Hvordan meditasjon kan gi deg mer overskudd og mindre stress
• Hva Acem-meditasjon er, og hvordan den skiller seg fra andre metoder
• De største utfordringene når du starter med meditasjon
• Konkrete tips til hvordan du kan komme i gang – enkelt og uten stress
• Svend deler også egne erfaringer med å prioritere meditasjon i en travel hverdag

Podcast om meditasjon, stress og overskudd med hjerneforsker Svend Davanger