Her er et knippe utvalgte podcaster om meditasjon for å hjelpe deg i gang med høsten.
Du finner et rikt utvalg podcaster med tips til hvordan du kan få mer ut av meditasjonen på vår soundcloud-side.
Her er noen av temaene du kan høre om:
For lite metodelyd
Meningsfull kjedsomhet
Holder jeg igjen?
Fristillende avspenning
Av og til går tiden fort
Sløver jeg?
For det meste sover jeg
Gjentar jeg metodelyden riktig?
Heller vandre i naturen
Hva skal jeg med metodelyden?
Er veilederen mest opptatt av å trøste?
Mindfulness og Acem-meditasjon
Dag Spilde
Pensjonert leder for IT utvikling og rådgiving. Kurslærer i Acem i mange år.
Maria S. Gjems-Onstad
Meditasjonslærer i Acem. Spesialist i klinisk psykologi.