Nærhet til andre er utfordrende: Når du kommer tett på noen, oppstår det også gnisninger. Hvordan kan meditasjonen gi større nærhet til andre mennesker?
Acem-meditasjon virker ved at du på en enkel måte slipper til ubearbeidet psykologisk materiale.
I denne prosessen lærer du å romme mer av det som finnes i deg av tanker, impulser, følelser og kroppsfornemmelser.
Sagt på en annen måte utvider du din eksistensielle plattform. Den du er som person, er det ok å være. Ikke alltid perfekt, men likevel: Du har en plass i verden.
Du blir mer sensitiv for hva som beveger seg i deg. Dermed blir det også lettere å registrere hvordan de rundt deg har det.
Ved å forstå mer av hvem du selv er, er det lettere å være nær andre.