Acemmagasinet

3/2020

AcemMagasinet nr 3 2020 kommer i digital utgave og ikke på papir grunnet koronasituasjonen. Magasinet blir stadig oppdatert.

Ditt eget drama som film?

Fortellingen om en sommerretrett med Acem-meditasjon, hvordan kan den være? I løpet av de syv dagene utfolder det seg et indre skuespill i oss.

Gi meg en god grunn!

Jeg ønsker argumenter som støtter lysten til å meditere! Motivasjonen for å sette av tid til å meditere har minsket.

Tre hverdagstips

Har du tatt deg selv i å kikke på klokka litt for ofte når du mediterer? Her er tre momenter til å komme gjennom perioder der meditasjonen oppleves som mindre nærende.

Slik håndterer du vanskelige tanker

Jeg snakker med en mann som har gått konkurs. Han følte seg ødelagt, kunne ikke være synlig.

Våger du den veldige stillheten?

I ura er det store, kantete, spisse steiner. Du balanserer deg nedover på vei fra Leirvassbu til Olavsbu i Jotunheimen. Eneste stillhet du hører, er kraften fra den blå fossen som synger seg ut under snøfonna på andre siden av dalen. Fjellene holder deg fast – sorte, våte, voldsomme

Trygt på Halvorsbøle

Milena og Timothy ønsker velkommen og har gjennomført alle smitteverntiltak. Du kan falle til ro og finne fotefeste igjen på Halvorsbøle i sommer.

Undringer om lyden? Mange gode råd

Jeg er ikke lenger så flink til å tenke metodelyden. Den blir borte i lange perioder før jeg husker å gjenta den. Hva kan jeg gjøre med det?

Lurer du på langmeditasjon?

Dagboknotat fra en deltager på grunnkurset i Acem-meditasjon: "På veien hjem tenker jeg at det er ikke rart jeg blir rastløs, så mye jeg strever med å tilfredstille andre."

Til deg som trenger motivasjon for en retrett

Den mest tungtveiende grunnen til å bruke lys sommertid på en retrett med Acem-meditasjon? Ungjenta Haugtussa kan faktisk være et svar.

Tips til deg som syns det skjer for lite i meditasjonen

Er ikke meditasjonen spennende nok? Dikteren Olav H. Hauge og kurslærer Jonas Meyer har råd.

Gode råd når du flagrer bort

I et par år har jeg vært ivrig til å meditere. Til min undring sluntrer jeg nå unna meditasjonene mer og mer.

Eg øver på å vera meg sjølv

Rune Belsvik: Kvar morgon finn eg ein avskjerma stad i huset, stiller telefonen på lydlaus, stiller ei klokke til å ringa om 30 eller 45 minutt, slår av lys, sett meg i ein stol, lukkar augo og begynner å tenka ein lyd eg lærte på begynnarkurset.

Fornøyd med sexlivet?

Sex er lystbetont, men også skambelagt. Sex er bra for oss, men også skittent og stygt. Mest av alt er sex noe som opptar de fleste, men som vi snakker lite om. Dyade har mer.

Ekte mannfolk mediterer

Ja gjør de nå egentlig det? Kjenne etter, være introspektiv, empatisk, lete seg inn til det stille, sterke – det er vel ikke akkurat virke for testosteronkanonene?

Slipper meditasjonen løs for mye?

Acem-meditasjon virker veldig dyptgripende. Er det noe for en "svak sjel"?.

Mye lettere å være med

Acem Norges ledelse, Halvor Eifring, Eva Skaar og Petter Halvorsen, ønsker velkommen til et digitalt Acem.

Musikk: Toner for en tung tid

Hvis du i disse tider ønsker å få en liten pause fra nyhetene og avisoverskriftene, kan det å fordype seg i musikk, sette deg godt til rette og lukke øynene og la deg føre med av musikken, være en ren meditativ øvelse.

Til minne om Inger

Tok du kontakt med Acem-kontoret i årene mellom 1973 og 2013, var det Inger Halvorsen du møtte, hennes blide Kirkenes-dialekt og hennes myke hjelpsomhet. 1. mai døde hun, 73 år gammel. Denne nekrologen sto i Aftenposten 19. mai.

Sånn får du gode meditasjonsvaner

Klarer du å etablere gode meditasjonsvaner, vil du få mer ut av Acem-meditasjon. Her følger nyttige tips.

Slik foregår nettundervisning i Acem

Via videokonferanse. Du får lenke til møterommet, skriver inn navnet ditt, og så er navnet ditt igang. Her finner du enkle råd for en bedre nettundervisningssesjon.

Meditasjonsretretten som forandret verden

Nyeste nummer av Dyade gir deg historien om The Beatles skjebnesvangre møte med meditasjon.

Les på nett

Film til ettertanke

I en tid med sosial isolasjon går strømmetjenester på høygir - musikk og levende bilder. Folke Gravklev omtaler og anbefaler filmer og serier i AcemMagasinet.

Les - her er utvalget

Stell godt med hjemmet ditt

Mye hjemmetid nå? Kanskje stelle litt? Lenge siden du trakk fram komfyren og sjekket stoda bak der? Eller - når renset du filteret i oppvaskmaskinen sist? Morten Helsing gir råd.