Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre

På et grunnkurs i Acem-meditasjon lærer du dette:

• Acem-meditasjon
• Enkle begreper fra Acems unike meditasjonspsykologi. Disse hjelper deg å forstå meditasjonen og prosessen den åpner for
• Hvordan du kan bruke Acem-meditasjon for stressmestring og selvutvikling
• Nytt fra meditasjonsforskning

Grunnkurset består vanligvis av fem møter, en kveld i uken, over fem uker. Det finnes også grunnkurs som går over lørdag og søndag. Du kan også lære å meditere på enkelte retretter. Se kalenderen.

Boken Mer å hente - håndbok for brukere av Acem-meditasjon er inkludert i grunnkurset.

Vil du vite mer før du melder deg på?

• Hva er Acem-meditasjon?
• Acems tilbud for deg som har lært Acem-meditasjon
• Vanlig utbytte av Acem-meditasjon
• Om forskning på Acem-meditasjon og lignende meditasjonsformer