Acem-meditasjon Norge

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon - Sporveisgaten 37, Oslo - Onsdag 15. april 2020 kl 18:00

Alle grunnkurs

Psykologi

På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi.

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

Leger og psykologer har utviklet Acem-meditasjon

Stressmestring

Lær om hvordan du kan bruke meditasjon i møte med stress. Du får tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

Et grunnkurs i Acem-meditasjon gir mer ro i hverdagen.

Vanlig utbytte av Acem-meditasjon

Selvutvikling

Lær om hva meditasjonen indirekte kan fortelle deg om ditt forhold til deg selv og andre. Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp.

Selvutvikling i Acem-sammenheng er en åpen prosess, uten fastsatte mål.

Les mer om selvutvikling i Acem-sammenheng

Kjekt å vite

• Du lærer Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår i små grupper. Her kan du utveksle erfaringer med andre.

• Grunnkurset går vanligvis over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Helgekurs er som regel uten overnatting, men det finnes også kurs med overnatting, for eksempel på Halvorsbøle.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For å få best utbytte av teknikken anbefales daglig meditasjon på 2x30 minutter, eller 1x45 minutter. Ellers er det fullt mulig bruke teknikken bare ved behov, for eksempel i perioder med mye stress.

Hva er Acem-meditasjon?

Acem-meditasjon er uanstrengt mental handling. Her slipper du å prestere.

Noe som passer for deg?

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 15. april 2020 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Folkeuniversitetet i Tromsø

Fredag 17. april 2020 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Marken 17, Bergen

Lørdag 18. april 2020 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Torsdag 23. april 2020 kl 19:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Markens gate 37, Kristiansand

Lørdag 25. april 2020 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 25. april 2020 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 6. mai 2020 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg - Stavanger

Henrik Steffens gt 21, Stavanger

Lørdag 9. mai 2020 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 6. juni 2020 kl 10:00

Lær Acem-meditasjon på drop-in retrett

Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo

Søndag 28. juni 2020 kl 17:00

Learn to meditate at the Young retreat July 25 to August 1, 2020

Lundsholm, Värmland

Lørdag 25. juli 2020 kl 16:00

Learn to Meditate at the International Regular Retreat July 25 to August 1, 2020

Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo

Lørdag 25. juli 2020 kl 16:00

Lær Acem-meditasjon på drop-in retrett

Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo

Lørdag 1. august 2020 kl 17:00