Acem-meditasjon Norge

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon i Tromsø

Folkeuniversitetet i Tromsø

Lørdag 28. mai 2022 kl 10:00

Alle grunnkurs

Psykologi

På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi.

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

Leger og psykologer har utviklet Acem-meditasjon

Stressmestring

Lær om hvordan du kan bruke meditasjon i møte med stress. Du får tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

Et grunnkurs i Acem-meditasjon gir mer ro i hverdagen.

Vanlig utbytte av Acem-meditasjon

Selvutvikling

Lær om hva meditasjonen indirekte kan fortelle deg om ditt forhold til deg selv og andre. Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp.

Selvutvikling i Acem-sammenheng er en åpen prosess, uten fastsatte mål.

Les mer om selvutvikling i Acem-sammenheng

Kjekt å vite

• Du lærer Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår i små grupper. Her kan du utveksle erfaringer med andre.

• Grunnkurset går vanligvis over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Helgekurs er som regel uten overnatting, men det finnes også kurs med overnatting, for eksempel på Halvorsbøle.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For å få best utbytte av teknikken anbefales daglig meditasjon på 2x30 minutter, eller 1x45 minutter. Ellers er det fullt mulig bruke teknikken bare ved behov, for eksempel i perioder med mye stress.

Hva er Acem-meditasjon?

Acem-meditasjon er uanstrengt mental handling. Her slipper du å prestere.

Noe som passer for deg?

Grunnkurs i Acem-meditasjon i Tromsø

Folkeuniversitetet i Tromsø

Lørdag 28. mai 2022 kl 10:00

Lær Acem-meditasjon på drop-in retrett

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 24. juni 2022 kl 17:00

Lär dig meditera på Nordisk sommerretreat

Lundsholm, Värmland

Lørdag 2. juli 2022 kl 16:00

Learn to Meditate at the International Summer Retreat

Halvorsbøle, Hadeland

Lørdag 16. juli 2022 kl 15:00

Lær Acem-meditasjon på sommerretrett med drop-in

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 29. juli 2022 kl 17:00

Learn to Meditate at the Young Retreat

Lundsholm, Värmland

Lørdag 30. juli 2022 kl 16:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Torsdag 18. august 2022 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Skaugumåsen kurssenter, Asker

Onsdag 24. august 2022 kl 18:30

Begynnerkurs i Acem-meditasjon

Marken 17, Bergen

Mandag 29. august 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Henrik Steffens gt 21, Stavanger

Tirsdag 30. august 2022 kl 19:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Tirsdag 30. august 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 3. september 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 7. september 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 17. september 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Tirsdag 20. september 2022 kl 19:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Tirsdag 20. september 2022 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Helsebygget Lillestrøm, Folkeuniversitetet, Dampsagveien 2

Tirsdag 20. september 2022 kl 18:45

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 23. september 2022 kl 17:15

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Marken 17, Bergen

Lørdag 24. september 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Markens gate 37, Kristiansand

Lørdag 24. september 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Torsdag 29. september 2022 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 1. oktober 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 5. oktober 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 15. oktober 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Marken 17, Bergen

Mandag 17. oktober 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 22. oktober 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Torsdag 27. oktober 2022 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Nettbasert

Mandag 7. november 2022 kl 18:00

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 11. november 2022 kl 17:15

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 16. november 2022 kl 17:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Marken 17, Bergen

Lørdag 19. november 2022 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 26. november 2022 kl 10:00

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 10. februar 2023 kl 17:15

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 17. mars 2023 kl 17:15

Lær Acem-meditasjon på Påskeretrett med drop-in

Halvorsbøle, Hadeland

Onsdag 5. april 2023 kl 17:00