Grunnkurs i Acem-meditasjon
Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.
Alle grunnkurs
Stressmestring
Lær om hvordan du kan bruke meditasjon i møte med stress. Du får tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.
Et grunnkurs i Acem-meditasjon gir mer ro i hverdagen.
Vanlig utbytte av Acem-meditasjon
Selvutvikling
Lær om hva meditasjonen indirekte kan fortelle deg om ditt forhold til deg selv og andre. Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp.
Selvutvikling i Acem-sammenheng er en åpen prosess, uten fastsatte mål.
Les mer om selvutvikling i Acem-sammenheng