Acem-meditasjon Norge

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Lær Acem-meditasjon på sommerretrett med drop-in

Halvorsbøle, Hadeland

Søndag 1. august 2021 kl 16:00

Alle grunnkurs

Psykologi

På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi.

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

Leger og psykologer har utviklet Acem-meditasjon

Stressmestring

Lær om hvordan du kan bruke meditasjon i møte med stress. Du får tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

Et grunnkurs i Acem-meditasjon gir mer ro i hverdagen.

Vanlig utbytte av Acem-meditasjon

Selvutvikling

Lær om hva meditasjonen indirekte kan fortelle deg om ditt forhold til deg selv og andre. Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp.

Selvutvikling i Acem-sammenheng er en åpen prosess, uten fastsatte mål.

Les mer om selvutvikling i Acem-sammenheng

Kjekt å vite

• Du lærer Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår i små grupper. Her kan du utveksle erfaringer med andre.

• Grunnkurset går vanligvis over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Helgekurs er som regel uten overnatting, men det finnes også kurs med overnatting, for eksempel på Halvorsbøle.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For å få best utbytte av teknikken anbefales daglig meditasjon på 2x30 minutter, eller 1x45 minutter. Ellers er det fullt mulig bruke teknikken bare ved behov, for eksempel i perioder med mye stress.

Hva er Acem-meditasjon?

Acem-meditasjon er uanstrengt mental handling. Her slipper du å prestere.

Noe som passer for deg?

Lær Acem-meditasjon på sommerretrett med drop-in

Halvorsbøle, Hadeland

Søndag 1. august 2021 kl 16:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Tirsdag 24. august 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Skaugumåsen kurssenter, Asker

Onsdag 25. august 2021 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon på Blindern for studenter ved UIO

Helga Engs Hus, Blindern

Mandag 30. august 2021 kl 17:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Marken 17, Bergen

Mandag 30. august 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Nettbasert

Onsdag 1. september 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg - Stavanger

Henrik Steffens gt 21, Stavanger

Lørdag 4. september 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Torsdag 9. september 2021 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Tirsdag 14. september 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 18. september 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Tirsdag 21. september 2021 kl 19:00

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 24. september 2021 kl 17:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 25. september 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Mandag 27. september 2021 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Helsebygget Lillestrøm, Folkeuniversitetet, Dampsagveien 2

Lørdag 2. oktober 2021 kl 18:45

AVLYST! Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kilengaten 1, Tønsberg

Onsdag 6. oktober 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Nettbasert

Torsdag 7. oktober 2021 kl 18:30

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 9. oktober 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Marken 17, Bergen

Lørdag 9. oktober 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon på Blindern for studenter ved UIO

Helga Engs Hus, Blindern

Tirsdag 12. oktober 2021 kl 17:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Henrik Steffens gt 21, Stavanger

Tirsdag 19. oktober 2021 kl 19:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Mandag 25. oktober 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 30. oktober 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Tirsdag 2. november 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 6. november 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Marken 17, Bergen

Tirsdag 9. november 2021 kl 18:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Sporveisgaten 37, Oslo

Onsdag 10. november 2021 kl 17:30

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 12. november 2021 kl 17:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2

Lørdag 20. november 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Lørdag 27. november 2021 kl 10:00

Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Sporveisgaten 37, Oslo

Torsdag 13. januar 2022 kl 14:11

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 4. februar 2022 kl 17:00

Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Halvorsbøle, Hadeland

Fredag 18. mars 2022 kl 17:00

Lær Acem-meditasjon på Påskeretrett med drop-in

Halvorsbøle, Hadeland

Onsdag 13. april 2022 kl 17:00

Test - grunnkurs - bjornd

Sporveisgaten 37, Oslo

Søndag 15. juni 2031 kl 21:28