Workshop yoga og meditasjon
Yoga og meditasjon er et godt grunnlag for kroppslig og mental avspenning. Vi gjør yoga i 1 time først og synes det er hyggelig hvis du som Acem-mediterer blir med på en times meditasjon etterpå.
Yogaøvelsene følger instruksjonen i Norsk Yoga-skoles bok om yoga og kan gjennomføres av alle.
Husk å ta med ledige klær til yogaøvelsene. Kursstedet har egne yogamatter, men ta gjerne med din egen hvis du foretrekker det.
Kurs som kombinerer yoga og meditasjon, finnes med forskjellig varighet, fra én-dags arrangementer via helgekurs til retretter over en uke.
Velkommen!
Workshopen forutsetter at du har lært Acem-meditasjon.
1 times yoga med instruksjon
1 times meditasjon
Oppsummering i gruppe
En deilig måte å tilbringe en lørdags formiddag på. Myk opp kropp og sjel!
Det er ikke påmelding for dette arrangementet.
Kurstype: Yoga og Meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Trondheim
Kursledere
Åse Helen Tveitane
Jobber som seniorrådgiver i Trøndelag fylkeskommune. Moderator i Acem og yogalærer i Norsk Yoga-skole.