網路世界已是我們日常生活,如此貼近又如此疏遠。汲取來自四面八方紊雜的資訊,內心多增幾分不安及煩躁,我們的身心得承受越來越多的壓力。
你知道在過去幾年裡有多少腦神經科學針對靜坐做研究嗎? 越來越多的科學研究證明,靜坐除了紓解壓力外,更能調整個性,激發心靈成長。
在可見的未來趨勢中,靜坐將成為日常生活中的主流或必需,各大公司企業或許將傾向於任用有靜坐習慣的人們呢!
此課程上完課後就可生活中自我運用。凡對學習雅肯靜坐有興趣者,以及想要紓解壓力、提高工作與學習效率、自我認識及促進人際關係者皆適宜。
註: 上課日期每週四4/4, 4/11, 4/25, 5/2, 5/9 (4/18適逢復活節假期故無排課)