網路世界已是我們日常生活，如此貼近又如此疏遠。汲取來自四面八方紊雜的資訊，內心多增幾分不安及煩躁，我們的身心得承受越來越多的壓力。
你知道在過去幾年裡有多少腦神經科學針對靜坐做研究嗎? 越來越多的科學研究證明，靜坐除了紓解壓力外，更能調整個性，激發心靈成長。
在可見的未來趨勢中，靜坐將成為日常生活中的主流或必需，各大公司企業或許將傾向於任用有靜坐習慣的人們呢！
此課程上完課後就可生活中自我運用。凡對學習雅肯靜坐有興趣者，以及想要紓解壓力、提高工作與學習效率、自我認識及促進人際關係者皆適宜。
註: 上課日期每週四4/4, 4/11, 4/25, 5/2, 5/9 (4/18適逢復活節假期故無排課)