Start trett og slutt opplagt! Yoga og meditasjon er et godt grunnlag for kroppslig og mental avspenning. Yogaøvelsene følger instruksjonen i Norsk Yoga-skoles bok om yoga og kan gjennomføres av alle.
Nettbasert lørdagsyoga med meditasjon
Vi fortsetter med lørdagsyoga og meditasjon hver siste lørdag i måneden, nå på nett. Vi gjør yoga i en time og de som vil være med videre på meditasjon, møtes på Zoom rett etter yogatimen. Først en kort innledning, deretter mediterer vi i en time, så avslutter vi med en samtale om dagens erfaringer.