Skip to main content

Lär dig meditera på Nordisk sommerretreat

Lær meditasjon på grunnkurs i Acem-meditasjon. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen.

Grundkursen är en del av den nordiska sommarretreaten på Lundsholm. Undervisningen sker i grupp, utom när du får instruktionen och lär dig meditera - den gången är individuell. Under kursen blandas teori med gruppdeltagarnas egna erfarenheter av meditation. Förutom undervisningen för nybörjare deltar du i övrigt retreatprogram, t ex yoga, gemensamma promenader osv.

På grundkursen - Steg 1 - lär du dig

• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand

Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.

-----------------------------------------------------------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till [email protected], eller [email protected]. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.

Upplev stillheten i meditationerna på Lundsholm, kursgården som ligger vackert vid sjön Mangen, 2,5 mil nordost om Arvika. Här är det lugnt och stilla, och väl lämpat för yoga, meditationer och rekreation.

Ledere