Ole Gjems-Onstad
Meditasjonslærer i Acem. Professor emeritus rettsvitenskap.
Fordypelsesretretten passer for Acem-mediterende som allerede har erfaring med lange meditasjoner, og som vil praktisere meditasjoner over sekstimersgrensen.
Lange meditasjoner
Fordypelsesretretten gir deg mulighet til å langmeditere minst seks timer daglig. Retretten fokuserer på hvordan du kan styrke din meditasjon. Kursprogrammet tar sikte på å stimulere dypere meditative prosesser.
Veiledningsgrupper
Den lange stillheten følges hver dag av prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne veiledere. Hensikten er å maksimere utbytte av de lange meditasjonene.
Seminarer
Seminarene dekker ulike meditative og eksistensielle temaer, særlig spørsmål som følger av langmeditasjonene.
Walk & talk
Det er satt av rikelig tid for turer i de vakre omgivelsene. Noe av turtiden kombineres med diskusjoner med en turpartner om temaer og spørsmål fra din meditasjon.
Yoga
Daglige økter med Acem-yoga har en forfriskende effekt og gjør det lettere å gå inn i langmeditasjon.
Typisk program for en dag
0730 - 0830: Frokost, tur
0830 - 1600: Stillhet for meditasjon
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pause
1700 - 1900: Prosessveiledning
1900 - 2000: Middag
2000 - 2130: Seminar
Hvem kan delta?
Forutsetning for på delta på fordypelsesretrett i Acem-meditasjon er at du:
- praktiserer metoden regelmessig
- har deltatt på ukesretrett i Acem-meditasjon med 20 timer med langmeditasjoner over tretimers-grensen
- er innstilt på å delta på hele retretten fra begynnelse til slutt
Hva kan jeg lese?
Les boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window) When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button.
Please note that due to cancellations, there are no relevant trains from Oslo to Arvika.
On July 15 there will be transport organized by Acem from Kongsvinger (NOK 300) at 15:25 corresponding with a train leaving from Oslo Central Station at 14.04 (tickets at vy.no, you need to have a ticket before boarding, but it is not necessary to buy it before you are on the station as there will always be possible to board the train). If you need transportation from Kongsvinger Station to Lundsholm, please make a note of it when you register for the retreat. At the time the retreats end, there will be transport organized to Arvika or Kongsvinger (and private cars to Oslo) depending upon what trains and buses are running.
Please note that if you need transport that do not correspond with the times the retreats start or end, you will have to organize this by yourself.
Student discount is only available to full-time students aged 35 years or less.
Kursnummer:
V23301
Ledere