Grunnkurs i Acem-meditasjon på UiO - på engelsk

Learn Acem-meditation at the University of Oslo! Lær Acem-meditasjon på UiO!

This course is organised by Acem Ung UiO, and is for students at the University of Oslo. After the course, you are well equipped to meditate on your own.

This course will be held in English, provided we have some international participants. In the absence of international participants, it will be held in Norwegian.

NB! The first meeting is in the Acem house in Sporveisgaten 37 (Majorstuen), which is a well suited place to meditate. Other meetings are at the University of Oslo (Group room 1, third floor, Georg Sverdrups hus). 

To sign up, please send an e-mail to Malene (Malene1997@hotmail.com) - otherwise, you are welcome to turn up at Sporveisgaten 37, 20th January at 18.00. Course fee is 890 NOK, see details below for payment. 

At the course, you receive the book "Acem meditation, an introductory companion." / / På kurset får du utdelt boken "Mer å hente - en håndbok for brukere av Acem-meditasjon".

Grunnkurs i meditasjon

To sign up, please send an e-mail to Malene (Malene1997@hotmail.com) - otherwise, you are welcome to turn up at Sporveisgaten 37, 20th January at 18.00.

Kurset starter
20. januar 2025, 18:00
Siste kursdag
24. februar 2025, 20:15
Sted:
Universitetet i Oslo

At the beginners course, you learn Acem meditation, an effective technique for stress management to enable a better student life.

As a student you face many demands. Learning requires energy and patience, and you may experience stress in relation to exams. You surely also want to fill your life with social activities. With Acem meditation, you have a good tool to disconnect and relax so you can be more present. Acem meditation is non-religious.

What can you expect? Hvilke resultater kan du forvente?

  • Increased stress tolerance / Økt evne til å takle stress - Meditasjonsteknikken kan hjelpe med at du takler dagligdagse situasjoner som fører til stress og uro.
  • Better sleep / Bedre søvnkvalitet - Etter å ha pratkisert Acem-medtiasjon har flere opplevd å sove bedre, ettersom man føler seg meg avslappet i hverdagen.
  • Better ability to concentrate / Bedre konsentrasjonsevne - Både tidligere deltakere og studier har vist at meditasjon har bidratt til en økt tilstedeværelse og konsentrasjon.
  • More creativity / Mer kreativitet - Acem-meditasjon gir mulighet for spontanitet, som åpner for mer kreative prosesser.

What do you learn at the beginners course? Hva lærer du på grunnkurset?

  • Personal instruction in Acem meditation / Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • How to practice meditation in your everyday life / Alt du trenger for å meditere selv i hverdagen
  • Stress management / Stressmestring - Tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Personal growth / Selvutvikling - Hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre.

Se hva våre tidligere deltakere sier her

The first meeting (20th January) is in the Acem-house, Sporveisgaten 37. The remaining meetings are at the University of Oslo, in Grupperom 1 (third floor), in Georg Sverdrups hus (Main library/hovedbiblioteket).

The course is consists of 5 meetings (Mondays), on the following dates: 20th January, 27th January, 3rd February, 10th February and 24th February. 

To sign up, please send an e-mail to Malene (Malene1997@hotmail.com) - otherwise, you are welcome to turn up at Sporveisgaten 37, 20th January at 18.00.

Course fee (890 NOK) to be paid to Acem Ung UiO, account number  1520.07.40456 (Indicate your name) or via Vipps #940939.

Payment in advance or at first meeting 20th January. 

Kurstype: Grunnkurs i meditasjon
Kurset arrangeres av: Acem / Acem Ung
Kursnummer: V25020

Ledere