Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Ferdig

Kurset starter
lørdag 21. mai 2022, 10:00
Siste kursdag
søndag 22. mai 2022, 15:00
Sted:
Sporveisgata 37, Oslo

Psykologi 

På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

 

Stressmestring

Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

 

Selvutvikling

Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

   

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.

• Grunnkurset går over en helg

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For best utbytte av Acem-meditasjon, anbefales 2 x 30 eller 1 x 45 minutters daglig meditasjon. Men du kan også praktisere teknikken bare ved behov. 

  

Les mer

• Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

Lørdag: kl 10 - 16. Søndag: kl 11 - 15. Det serveres enkel lunch.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22012.

Smittevern

Vi følger de alminnelige krav til smittevern etter forskrift om miljørettet helsevern, som gjelder for alle virksomheter.
Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av: Acem Norge
Kursnummer: V22012

Ledere