Bedre studiehverdag?

Som student er det mye å forholde seg til: læring krever energi og tålmodighet, du kan oppleve stress i forbindelse med eksamen og du har sikkert også lyst til å fylle studietiden med sosiale aktiviteter. Med Acem-meditasjon får du et godt verktøy for å koble av i hverdagen så du kan være mer tilstede. 

Har du spørsmål om kurset? Du kan kontakte Malene Langvik-Hansen, [email protected]

Dette har tidligere deltagere erfart 

• Økt evne til å takle stress - Meditasjonsteknikken kan hjelpe med at du takler dagligdagse situasjoner som fører til stress og uro.
• Bedre søvnkvalitet - Etter å ha pratkisert Acem-medtiasjon har flere opplevd å sove bedre, ettersom man føler seg meg avslappet i hverdagen.
• Bedre konsentrasjonsevne - Både tidligere deltakere og studier har vist at meditasjon har bidratt til en økt tilstedeværelse og konsentrasjon.
• Mer kreativitet - Acem-meditasjon gir mulighet for spontanitet, som åpner for mer kreative prosesser.

På kurset får du utdelt boken "Mer å hente - en håndbok for brukere av Acem-meditasjon".

Et meditasjonskurs som passer alle

• Kurset passer perfekt for deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring for å få en bedre studiehverdag. 
• Du trenger ingen forkunnskaper. 
• Acem-meditasjon er livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer.

Dette lærer du på grunnkurset

• Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
• Alt du trenger for å meditere selv i hverdagen
• Psykologi - Enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
• Stressmestring - Tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
• Selvutvikling - Hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre.

Se hva våre tidligere deltakere sier her