Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Onsdag 20. mars 2019
Siste kursdag
Onsdag 24. april 2019
Tidspunkt
kl 18:00 - kl 20:15
Sted
Kursnummer
V19007
Velg riktig pris for deg

Finished

PSYKOLOGI: På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

STRESSMESTRING: Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

SELVUTVIKLING: Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

  

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i grupper på 4-6 personer.

• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

  

Les mer

• Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss her eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

 

Kurset arrangeres av Folkeuniversitetet Øst (Oslo, Bærum, Follo, Romerike og Østfold)

Kursledere

Andreas Tryggeset

IT-konsulent og prosjektleder. Kurslærer i Acem


Gaute Otnes

Forsker innen solenergi. Moderator i Acem-meditasjon