Øyvind Ellingsen
Meditasjonslærer i Acem. Professor emeritus i hjerteforskning ved NTNU og overlege ved klinikk for hjertemedisin ved St. Olavs Hospital. Forsker på fysisk aktivitet og helse, samt fysiologiske effekter av meditasjon.
Pulsklokker og selvrefleksjon
Acem Forum ved Øyvind Ellingsen
Er smartklokker nøkkelen til bedre helse og større prestasjonsevne? Skal vi tro boken
om «Pulskuren» av Torkil Færø, gir måling av små variasjoner i hjerteaktiviteten klare
tilbakemeldinger om hvordan vi kan påvirke nervesystemet i positiv retning ved å gjøre
gode valg i hverdagen.
I dette Acem Forum forteller lege og meditasjonslærer Øyvind Ellingsen hvordan fysisk
aktivitet, meditasjon, kosthold og andre livsstilsfaktorer virker inn på den viktige
balansen mellom deler av nervesystemet som styrer stress og restitusjon, prestasjon og
selvrefleksjon. Vi får også høre hvordan meditasjon påvirker aktiviteter i hjernen som vi
vanligvis ikke kan styre med vår bevisste vilje.
For dem som har lært Acem-meditasjon, holder vi en halvtimes fellesmeditasjon fra kl 17.00.
Du kan få kjøpt pizza i pausen, vi byr på te og frukt. Du kan betale med Vipps.
Ledere