Du ankommer utpå ettermiddagen, får meditert og roet ned. En god middag. Og så veiledning i gruppe med tanker og erfaringer som kan være nyttige for meditasjonsutførelsen. En god natts søvn før lett frokost og mulighet for tre timer i fred og ro på rommet med metodelyd og ledighet.
Så er det rom for både veiledning, lunsj, tur og en fellesmeditasjon før du drar hjem utpå ettermiddagen – uthvilt og stimulert med inspirasjon til de daglige meditasjoner.
Acems miniretretter er et tilbud til deg som allerede har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon.
Typisk program (kan endres):
Fredag:
Fra kl. 15:00 Innsjekking
Meditasjon på eget rom
Kl. 18:45 Velkommen ved kursleder
Kl. 19:00 Middag
Kl. 20:15 Kveldseminar
Veiledningsgruppe
Te i Salongen
Lørdag:
Kl. 07:15 Mulighet for yoga - enkle grunnøvelser
Kl. 08:00 Lett frokost
Kl. 08:30 Trening i langmeditasjon på eget rom
Kl. 11:30 Veiledningsgruppe
Kl. 12:30 Lunsj
Kl. 13:30 Tur/fritid
Kl. 15:00 Meditasjon med gruppen
Kl. 15:30 Prosessen framover
Kl. 16:00 Utsjekking og avreise
Kursavgiften tilbakebetales i sin helhet hvis kurset ikke kan arrangeres fysisk.
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V21502.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 15. august 2020, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V21502.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 15. august 2020, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Smittevern
I korona-tiden er det begrenset antall plasser på retretten. Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp. <
Kursnummer:
V21502
Ledere