Skip to main content

medidtasjon

PDF file

Download a pdf file of the entire issue below. 

Translate the file into other languages by going to translate.google.com and proceed as follows:

1) Choose "Documents" in the top menu
2) Select "Detect language" as "from" language and your target language as "to" language
3) Drag and drop the pdf file into the "drag and drop" field
4) Click "Translate".

Contact Dyade to order more recent Dyade issues, or subscribe to the digital version.

Selvbildet mitt vil jeg vokte!- om stress, meditasjon og  forsvarsmekanismer

Selvbildet mitt vil jeg vokte!- om stress, meditasjon og forsvarsmekanismer

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?