Helgeretrett med Acem-meditasjon
9.-12. desember 2021 - Mjuklia leirsted og gjestegård, Berkåk
Torsdag 9. desember
1645 Avreise fra Trondheim, Brodtkorbs vei 2, fremmøte 16.30
1815 - 1915 Meditasjon
1930 – 2030 Middag
2045 - 2145 Seminar ved meditasjonslærer Øyvind Ellingsen: «Metodelyd og ledighet
under lange meditasjoner»
2145 - 2230 Veiledning
2300 Ro
Fredag 10. desember – for de som kommer torsdag ettermiddag
0730 - 0830 Lett frokost
0800 - 0845 Yoga ved yogalærer Åse Helen Tveitane
0900 - 1300 Meditasjon
1315 - 1400 Lunsj med suppe og salat
1415 - 1515 Tur
1545 - 1700 Veiledning
Frukt i pausen
1715 – 1800 Yoga ved yogalærer Åse Helen Tveitane
1815 - 1915 Felles meditasjon
1930 - 2030 Middag
2045 - 2145 Seminar ved meditasjonslærer Øyvind Ellingsen: «Ledighet og akseptering:
Hvordan takle tankekjør, rastløshet og søvn – i og utenfor meditasjon»
2300 Ro
Fredag 10. desember – for de som kommer fredag ettermiddag
1815 - 1915 Meditasjon
1930 – 2030 Middag
2045 - 2145 Seminar ved meditasjonslærer Øyvind Ellingsen: «Ledighet og akseptering:
hvordan takle tankekjør, rastløshet og søvn – i og utenfor meditasjon»
2145 - 2230 Veiledning for de som kommer fredag ettermiddag
2300 Ro
Lørdag 11. desember
0730 - 0830 Lett frokost
0800 - 0845 Yoga ved yogalærer Guro Olsborg
0900 - 1230 Meditasjon
1245 - 1330 Lunsj med suppe og salat
1345 - 1445 Tur
1515 - 1630 Veiledning
Frukt i pausen
1645 – 1730 Yoga ved yogalærer Åse Helen Tveitane
1745 - 1845 Felles meditasjon
1900 - 2000 Middag
2015 - 2130 Seminar ved kurslærer Åse Helen Tveitane: «Yoga – god helse med kroppslig
flyt» og kurslærer Gunnar Brataas: «Hvordan bruke ledighet for å unngå
katastrofer i organisasjoner»
2130 Te, kake og sosialt
2300 Ro
Søndag 12. desember
0730 - 0830 Lett frokost
0800 - 0845 Yoga ved yogalærer Guro Olsborg
0900 - 1230 Meditasjon
Frukt i pausen
1245 - 1415 Veiledningsgruppe
1430 – 1500 Seminar ved meditasjonslærer Øyvind Ellingsen: «Tankeflyt, konsentrasjon og
personlig utvikling»
1500 - 1545 Varm lunsj
1600 Pakking og avreise